Geburtsplan: Schreib auf, was du dir wünschst und was nicht

Ein Geburtsplan ist eine kurze Liste von Wünschen, die deiner Ärztin oder deinem Arzt und dem Geburtsteam sagt, was du dir während und nach der Geburt wünschst. Wenn du sie aufschreibst, werden dir deine Wünsche klarer, und es fällt leichter, mit deinem Team an einem Strang zu ziehen.

Was ein Geburtsplan leisten kann und was nicht

Eine Geburt verläuft nicht immer nach Plan, und manches muss sich vielleicht in letzter Minute ändern. Ein Geburtsplan ist kein Vertrag; er ist eine Möglichkeit, deine Wünsche mitzuteilen. Medizinische Entscheidungen, die für die Gesundheit von Mutter und Baby nötig sind, haben immer Vorrang, und deine Ärztin oder dein Arzt sucht mit dir nach der sichersten Möglichkeit für dich und dein Baby. Deshalb hilft es, auch deine Antworten auf Fragen wie „Wenn das passiert, was würde ich mir wünschen?“ aufzunehmen.

Wichtig ist auch, deine Möglichkeiten und Sorgen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu besprechen, während du deinen Plan schreibst. So versteht sie oder er deine Wünsche besser, kann dir erklären, welche Möglichkeiten zu dir passen, und dir sagen, was die Klinik anbietet.

Was kannst du aufnehmen?

• Wo du entbinden möchtest und wen du dabeihaben möchtest: deinen Partner, deine Mutter oder eine Doula.
• Ob du während der Geburt in Bewegung bleiben möchtest und welche Positionen sich angenehm anfühlen.
• Deine Wünsche zur Schmerzlinderung: PDA, Atmung und Bewegung, eine warme Dusche oder dass du dich noch nicht entschieden hast.
• Ob du jemanden bei dir haben möchtest, falls eine Saugglocke, eine Zange oder ein Kaiserschnitt nötig wird.
• Deine Wünsche für den Raum: gedämpftes Licht, deine eigene Musik, Ruhe, Fotos.
• Hilfsmittel, die du nutzen möchtest: einen Gymnastikball, Matten oder, falls die Klinik eine hat, eine Gebärwanne.
• Wenn du in einem Lehrkrankenhaus entbindest: ob du einverstanden bist, dass Studierende und Ärztinnen und Ärzte in Ausbildung dabei sind.
• Wie du dein Baby ernähren möchtest.

Direkt nach der Geburt

Schreib auch deine Wünsche für die erste Stunde auf. Wenn dein Baby direkt nach der Geburt Haut an Haut auf deine Brust gelegt wird, bleibt es warm und ruhig, und die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, innerhalb der ersten Stunde mit dem Stillen zu beginnen. Die Nabelschnur frühestens 1 Minute nach der Geburt abzuklemmen (spätes Abnabeln) gehört ebenfalls zu den Empfehlungen der WHO. Sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber, ob dein Partner die Nabelschnur durchtrennen soll, und über die Routineversorgung deines Babys wie Vitamin K und die Hepatitis-B-Impfung.

Wie du ihn schreibst und mit wem du sprichst

• Fass dich kurz: Eine einseitige Liste mit Stichpunkten kann dein Team schnell lesen.
• Setz die 3 oder 4 Dinge, die dir am wichtigsten sind, nach oben.
• Formuliere Wünsche statt Anweisungen, zum Beispiel „wenn möglich, hätte ich gern …“.
• Frag vorher nach den Abläufen in der Klinik: Ob eine Begleitperson in den Kreißsaal darf, ob du während der Geburt Wasser trinken darfst und wie Haut-zu-Haut-Kontakt und spätes Abnabeln gehandhabt werden, kann von Klinik zu Klinik unterschiedlich sein.
• Geh deinen Plan um Woche 32 mit deiner Ärztin oder deinem Arzt durch und notiere dir vorher deine Fragen.
• Leg eine Kopie in deine Kliniktasche und besprich den Plan mit deinem Partner oder deiner Begleitperson.

Im Bereich Geburtsplan von Meyu kannst du deine Wünsche zu Art der Geburt, Schmerzlinderung, wer bei dir sein wird, Geburtsumgebung, der Zeit direkt nach der Geburt und der Versorgung des Neugeborenen auswählen und eigene Notizen hinzufügen. Du kannst den Plan als PDF speichern, um ihn mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu teilen, oder ihn ausdrucken und in deine Kliniktasche legen.

“Ein Geburtsplan ist kein Vertrag; er ist eine Liste von Wünschen, die dir und deinem Team hilft, dieselbe Sprache zu sprechen.”

Egal wie dein Plan aussieht, damit solltest du nicht warten

Ruf deine Ärztin oder deinen Arzt oder die Klinik an, wenn deine Wehen alle 5 Minuten oder häufiger kommen. Wenn deine Fruchtblase platzt, du Blutungen hast, dein Baby sich weniger bewegt als sonst oder vor Woche 37 regelmäßige Wehen einsetzen, geh sofort ins Krankenhaus.