Förlossningsbrev: skriv ner vad du vill och inte vill

Ett förlossningsbrev är en kort lista med önskemål som berättar för din läkare och förlossningspersonalen vad du vill ska hända under och efter förlossningen. Att skriva ner det hjälper dig att bli tydlig med dina önskemål och gör det lättare att vara överens med personalen.

Vad ett förlossningsbrev kan och inte kan göra

En förlossning går inte alltid som planerat, och saker kan behöva ändras i sista stund. Ett förlossningsbrev är inget kontrakt; det är ett sätt att dela med dig av dina önskemål. Medicinska beslut som behövs för mammans och barnets hälsa går alltid först, och din läkare arbetar tillsammans med dig för att hitta det säkraste alternativet för dig och bebisen. Därför är det bra att också ta med dina svar på frågor som ”om det här händer, vad skulle jag vilja då?”.

Det är också viktigt att gå igenom dina alternativ och din oro med din läkare eller barnmorska medan du skriver brevet. På så sätt förstår hen dina önskemål bättre, kan förklara vilka alternativ som passar dig och kan berätta vad sjukhuset erbjuder.

Vad kan du ta med?

• Var du planerar att föda och vem du vill ha med dig: din partner, din mamma eller en doula.
• Om du vill vara aktiv under förlossningen och vilka ställningar som känns bekväma.
• Dina önskemål om smärtlindring: ryggbedövning (EDA), andning och rörelse, en varm dusch, eller att du inte har bestämt dig än.
• Om du vill ha någon med dig om det behövs sugklocka, tång eller kejsarsnitt.
• Dina önskemål för rummet: dämpad belysning, din egen musik, tystnad, foton.
• Utrustning du vill använda: en pilatesboll, mattor eller, om sjukhuset har ett, ett förlossningsbadkar.
• Om du föder på ett undervisningssjukhus, om du godkänner att studenter och läkare under utbildning är närvarande.
• Hur du vill ge bebisen mat.

Direkt efter förlossningen

Skriv ner dina önskemål för den första timmen också. Att få bebisen hud mot hud på bröstet direkt efter födseln håller bebisen varm och lugn, och Världshälsoorganisationen rekommenderar att amningen påbörjas inom den första timmen. Att navelsträngen klampas tidigast 1 minut efter födseln (sen avnavling) finns också bland WHO:s rekommendationer. Prata i förväg med din läkare eller barnmorska om du vill att din partner ska klippa navelsträngen, och om rutinvård för bebisen som K-vitamin och vaccin mot hepatit B.

Hur du skriver det och vem du ska prata med

• Håll det kort: en lista på en sida med punkter går snabbt för personalen att läsa.
• Sätt de 3 eller 4 saker som är viktigast för dig överst.
• Använd önskemål i stället för instruktioner, till exempel ”om det är möjligt skulle jag vilja …”.
• Fråga i förväg om sjukhusets rutiner: om en stödperson får vara med på förlossningssalen, om du får dricka vatten under förlossningen och hur hud mot hud och sen avnavling hanteras kan variera mellan sjukhus.
• Gå igenom brevet med din läkare eller barnmorska runt vecka 32, och skriv ner dina frågor i förväg.
• Lägg en kopia i BB-väskan och gå igenom den med din partner eller stödperson.

I Meyus avsnitt för förlossningsbrev kan du välja dina önskemål om förlossningssätt, smärtlindring, vem som ska vara med dig, förlossningsmiljön, tiden direkt efter förlossningen och vården av det nyfödda barnet, och lägga till egna anteckningar. Du kan spara brevet som PDF för att dela med din läkare eller barnmorska, eller skriva ut det och lägga det i BB-väskan.

“Ett förlossningsbrev är inget kontrakt; det är en lista med önskemål som hjälper dig och personalen att tala samma språk.”

Vänta inte med det här, oavsett vad du har planerat

Ring din läkare eller sjukhuset när värkarna kommer var 5:e minut eller oftare. Om vattnet går, du blöder, bebisen rör sig mindre än vanligt eller regelbundna värkar börjar före 37 fullgångna veckor, åk till sjukhuset direkt.