План родов: запиши, чего ты хочешь и чего не хочешь

План родов — это короткий список пожеланий, который рассказывает твоему врачу и команде, принимающей роды, что бы ты хотела во время родов и после них. Если записать пожелания, легче разобраться в них самой и найти общий язык с командой.

Что план родов может и чего не может

Роды не всегда идут по плану, и в последний момент что-то может измениться. План родов — это не договор, а способ рассказать о своих пожеланиях. Медицинские решения, необходимые для здоровья мамы и малыша, всегда имеют приоритет, и врач вместе с тобой выберет самый безопасный вариант для тебя и малыша. Поэтому полезно включить и ответы на вопросы «если случится вот это, чего бы я хотела?».

Пока пишешь план, важно также обсудить с врачом свои варианты и опасения. Так врач лучше поймёт твои пожелания, объяснит, какие варианты тебе подходят, и расскажет, что может предложить больница.

Что можно включить?

• Где ты планируешь рожать и кого хочешь видеть рядом: партнёра, маму или доулу.
• Хочешь ли ты оставаться активной во время родов и какие позы тебе удобны.
• Твои пожелания по обезболиванию: эпидуральная анестезия, дыхание и движение, тёплый душ или то, что ты ещё не решила.
• Хочешь ли ты, чтобы кто-то был рядом, если понадобятся вакуум-экстракция, щипцы или кесарево сечение.
• Твои пожелания к палате: приглушённый свет, своя музыка, тишина, фотографии.
• Оборудование, которым ты хотела бы пользоваться: фитбол, коврики или, если в больнице есть, ванна для родов.
• Если ты рожаешь в клинической (учебной) больнице, согласна ли ты на присутствие студентов и врачей-стажёров.
• Как ты хочешь кормить малыша.

Сразу после родов

Запиши и пожелания на первый час. Если сразу после рождения положить малыша тебе на грудь в контакте «кожа к коже», это согревает и успокаивает его, а Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать грудное вскармливание в течение первого часа. Пережатие пуповины не раньше чем через 1 минуту после рождения (отсроченное пережатие пуповины) тоже входит в рекомендации ВОЗ. Заранее обсуди с врачом, хочешь ли ты, чтобы пуповину перерезал партнёр, а также стандартные процедуры для малыша, такие как витамин K и вакцина от гепатита B.

Как его написать и с кем поговорить

• Пиши коротко: список тезисов на одну страницу команда прочитает быстро.
• Поставь в начало 3 или 4 пункта, которые для тебя важнее всего.
• Используй язык пожеланий, а не указаний, например «если возможно, я бы хотела…».
• Заранее узнай о правилах больницы: разрешено ли присутствие сопровождающего в родильном зале, можно ли пить воду во время родов, как проводятся контакт «кожа к коже» и отсроченное пережатие пуповины — всё это может отличаться в разных больницах.
• Обсуди план с врачом примерно на 32-й неделе и заранее запиши свои вопросы.
• Положи копию в сумку в роддом и обсуди план с партнёром или тем, кто будет с тобой на родах.

В разделе «План родов» в Meyu ты можешь выбрать свои пожелания по виду родов, обезболиванию, тому, кто будет рядом, обстановке при родах, времени сразу после рождения и уходу за новорождённым, а также добавить свои заметки. План можно сохранить в PDF, чтобы показать врачу, или распечатать и положить в сумку в роддом.

“План родов — это не договор, а список пожеланий, который помогает тебе и команде говорить на одном языке.”

Каким бы ни был твой план, с этим не жди

Позвони врачу или в больницу, когда схватки идут каждые 5 минут или чаще. Если отошли воды, началось кровотечение, малыш шевелится меньше обычного или регулярные схватки начались до 37 недель, сразу поезжай в больницу.