Plan de parto: escribe lo que quieres y lo que no

Un plan de parto es una lista breve de preferencias que le dice a tu médico y al equipo del parto lo que te gustaría que pasara durante y después del parto. Escribirlo te ayuda a aclarar tus deseos y facilita que estés en la misma línea que tu equipo.

Lo que un plan de parto puede hacer y lo que no

El parto no siempre sale según lo previsto, y puede que haya que cambiar cosas en el último momento. Un plan de parto no es un contrato; es una forma de compartir tus preferencias. Las decisiones médicas necesarias para la salud de la madre y del bebé siempre tienen prioridad, y tu médico buscará contigo la opción más segura para ti y para tu bebé. Por eso conviene incluir también tus respuestas a preguntas del tipo «si pasa esto, ¿qué querría?».

También es importante que hables de tus opciones y preocupaciones con tu médico mientras escribes tu plan. Así tu médico entenderá mejor tus deseos, podrá explicarte qué opciones te convienen y contarte qué ofrece el hospital.

¿Qué puedes incluir?

• Dónde tienes previsto dar a luz y a quién te gustaría tener contigo: tu pareja, tu madre o una doula.
• Si quieres mantenerte activa durante el trabajo de parto y qué posturas te resultan cómodas.
• Tus preferencias de alivio del dolor: epidural, respiración y movimiento, una ducha templada, o que todavía no lo has decidido.
• Si querrías tener a alguien contigo en caso de necesitar ventosa, fórceps o cesárea.
• Tus deseos para la sala: luz tenue, tu propia música, silencio, fotos.
• El material que te gustaría usar: una pelota de parto, colchonetas o, si el hospital la tiene, una bañera de partos.
• Si vas a dar a luz en un hospital universitario, si aceptas que estén presentes estudiantes y médicos en formación.
• Cómo te gustaría alimentar a tu bebé.

Justo después del parto

Escribe también tus deseos para la primera hora. Que pongan a tu bebé piel con piel sobre tu pecho justo después del parto lo mantiene caliente y tranquilo, y la Organización Mundial de la Salud recomienda empezar la lactancia materna en la primera hora. Pinzar el cordón no antes de 1 minuto después del nacimiento (pinzamiento tardío del cordón) también está entre las recomendaciones de la OMS. Habla con tu médico con antelación sobre si te gustaría que tu pareja cortara el cordón, y sobre los cuidados de rutina de tu bebé, como la vitamina K y la vacuna de la hepatitis B.

Cómo escribirlo y con quién hablarlo

• Sé breve: una lista de puntos en una sola página es rápida de leer para tu equipo.
• Pon arriba las 3 o 4 cosas que más te importan.
• Usa un lenguaje de preferencia en lugar de instrucciones, por ejemplo: «si es posible, me gustaría…».
• Pregunta con antelación por las prácticas del hospital, porque pueden variar de un hospital a otro: si se permite un acompañante en la sala de partos, si puedes beber agua durante el trabajo de parto y cómo se gestionan el contacto piel con piel y el pinzamiento tardío del cordón.
• Repasa tu plan con tu médico hacia la semana 32 y apunta tus preguntas antes.
• Pon una copia en tu bolsa para el hospital y coméntalo con tu pareja o tu acompañante en el parto.

En la sección Plan de parto de Meyu puedes elegir tus preferencias sobre el tipo de parto, el alivio del dolor, quién te acompañará, el ambiente del parto, el momento justo después del parto y los cuidados del recién nacido, y añadir tus propias notas. Puedes guardar el plan en PDF para compartirlo con tu médico, o imprimirlo y meterlo en tu bolsa para el hospital.

“Un plan de parto no es un contrato; es una lista de preferencias que te ayuda a hablar el mismo idioma que tu equipo.”

Sea cual sea tu plan, en estos casos no esperes

Llama a tu médico o al hospital cuando las contracciones lleguen cada 5 minutos o con más frecuencia. Si rompes aguas, tienes sangrado, tu bebé se mueve menos de lo habitual o empiezan contracciones regulares antes de las 37 semanas, ve al hospital de inmediato.