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Tiếng ViệtFachlich fundiert lesen
Artikel über Schwangerschaft, Geburt, Ernährung und die Wochen nach der Geburt, auf Grundlage verlässlicher Quellen geschrieben. Die Originalfassung ist von einer Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe geprüft; die deutschen Texte sind eine sorgfältige Übersetzung.
Ernährung
Deine Eisenwerte mit der Ernährung unterstützen
In der Schwangerschaft nimmt dein Blutvolumen zu, und dein Baby braucht Eisen, um zu wachsen. Ein gut geplanter Teller ist der natürlichste Weg, deine…
Artikel lesenErnährung7 Lebensmittel, die die Eisenaufnahme fördern
Was du zu eisenreichen Lebensmitteln isst, ist genauso wichtig wie das Eisen selbst. Die 7 Lebensmittel in diesem Artikel enthalten entweder leicht…
Artikel lesenErnährungLebensmittelsicherheit in der Schwangerschaft: Was du meiden und womit du vorsichtig umgehen solltest
Die meisten Lebensmittel, die du in der Schwangerschaft isst, sind sicher. Aber in dieser Zeit können manche Keime dir und deinem Baby leichter schaden. Wenn…
Artikel lesenBewegung
5 Dehnübungen, die bei Schmerzen im unteren Rücken helfen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft. Hormone lockern die Bänder um deine Gelenke, dein wachsender Bauch verlagert…
Artikel lesenBewegungSicher Sport treiben in der Schwangerschaft
In einer gesunden Schwangerschaft tut regelmäßige Bewegung dir und deinem Baby gut. Sport kann Rückenschmerzen und Verstopfung lindern, deinen Schlaf und deine…
Artikel lesenGeburt
Geburtsplan: Schreib auf, was du dir wünschst und was nicht
Ein Geburtsplan ist eine kurze Liste von Wünschen, die deiner Ärztin oder deinem Arzt und dem Geburtsteam sagt, was du dir während und nach der Geburt…
Artikel lesenGeburtWoran erkennst du, dass die Geburt begonnen hat?
In den letzten Wochen ist es ganz natürlich, sich bei jedem Ziehen zu fragen: „Ist es so weit?“ Wenn du die Zeichen für den Geburtsbeginn kennst und weißt…
Artikel lesenGeburtUmgang mit Geburtsschmerzen: Atmung, Bewegung und PDA
Jede Frau erlebt Geburtsschmerzen anders, und es gibt nicht den einen richtigen Weg, damit umzugehen. Wenn du deine Möglichkeiten schon vorher kennenlernst…
Artikel lesenGeburtVaginale Geburt und Kaiserschnitt: Was du wissen solltest
Wie dein Baby zur Welt kommen wird, gehört zu den Dingen, über die du in der Schwangerschaft am meisten nachdenkst. Sowohl die vaginale Geburt als auch der…
Artikel lesenGeburtWenn dein Baby in Beckenendlage liegt
Wenn dein Baby kurz vor der Geburt mit dem Po oder den Füßen statt mit dem Kopf nach unten liegt, nennt man das Beckenendlage. Früher in der Schwangerschaft…
Artikel lesenGeburtÜbungswehen oder echte Geburtswehen?
Dass sich dein Bauch ab und zu anspannt und wieder entspannt, ist besonders in den letzten Monaten sehr häufig. Meist sind das unechte Wehen, aber es ist…
Artikel lesenWochenbett
Die ersten 40 Tage: praktische Stilltipps
Die ersten 40 Tage nach der Geburt sind für dich und dein Baby eine Zeit des Lernens. Bei manchen Müttern und Babys klappt das Stillen sofort, bei anderen…
Artikel lesenWochenbettBabyblues oder Wochenbettdepression?
In den Tagen, nachdem du dein Baby kennengelernt hast, können Freude, Erschöpfung, Sorgen und Tränen alle auf einmal kommen. Manche dieser Gefühle sind sehr…
Artikel lesenWochenbettErholung nach einem Kaiserschnitt
Ein Kaiserschnitt ist eine große Bauchoperation, und du erholst dich davon, während du gleichzeitig dein Neugeborenes versorgst. Wenn du weißt, was in den…
Artikel lesenWochenbettDie ersten sechs Wochen nach der Geburt: Blutungen, Nähte und Warnzeichen
In den ersten Wochen nach der Geburt erholt sich dein Körper von einer gewaltigen Veränderung. Manche Beschwerden sind in dieser Zeit zu erwarten, andere…
Artikel lesenWochenbettDie ersten Tage deines Neugeborenen: Nabelpflege, Baden und sicherer Schlaf
Die ersten Tage zu Hause mit deinem Baby sind wunderschön und voller Fragen. Ein paar einfache Regeln zu Nabelpflege, Baden und sicherem Schlaf können helfen…
Artikel lesenWochenbettNeugeborenengelbsucht und Screening-Untersuchungen
In den ersten Tagen nach der Geburt bekommt dein Baby einige routinemäßige Screening-Untersuchungen, und das Behandlungsteam achtet auch auf eine Gelbsucht.…
Artikel lesenSchlaf
Warum ist die Schlafposition im zweiten Trimester wichtig?
Im zweiten Trimester wächst dein Bauch deutlich, und auch dein Schlaf beginnt sich zu verändern. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, dich an das Schlafen auf der…
Artikel lesenSchlafMit Reflux in der Schwangerschaft gut schlafen
Sodbrennen und Reflux sind in der Schwangerschaft sehr häufig und werden oft nachts im Liegen schlimmer. Kleine Änderungen an deinen Abendgewohnheiten und an…
Artikel lesenSchlafBesser schlafen im dritten Trimester
In den letzten drei Monaten können ein wachsender Bauch, häufige Toilettengänge, Wadenkrämpfe und Gedanken an die Geburt deinen Schlaf unterbrechen.…
Artikel lesenEntwicklung des Babys
Was nimmt dein Baby wahr, während es sich darauf vorbereitet, die Augen zu öffnen?
Zwischen Woche 24 und 28 entwickeln sich die Sinne deines Babys schnell. Seine Augenlider, die seit dem Ende des ersten Trimesters geschlossen sind, bereiten…
Artikel lesenEntwicklung des BabysWas zeigt die Feindiagnostik?
Für viele werdende Eltern ist die Feindiagnostik in der Mitte der Schwangerschaft die erste Gelegenheit, ihr Baby so detailliert zu sehen. Sie wird auch als…
Artikel lesenEntwicklung des BabysDie Bewegungen deines Babys im Blick behalten
Die Bewegungen deines Babys gehören zu den wichtigsten Zeichen dafür, dass es ihm gut geht. Wenn du seine Bewegungen und sein Muster kennenlernst, fällt dir…
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