Rencana persalinan: tuliskan apa yang kamu inginkan dan tidak inginkan

Rencana persalinan adalah daftar singkat berisi pilihan-pilihanmu yang memberi tahu dokter dan tim persalinan apa yang kamu inginkan selama dan setelah persalinan. Menuliskannya membantumu memperjelas keinginanmu dan memudahkanmu sepaham dengan timmu.

Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan oleh rencana persalinan

Persalinan tidak selalu berjalan sesuai rencana, dan beberapa hal mungkin perlu diubah di menit-menit terakhir. Rencana persalinan bukan kontrak; ini adalah cara untuk menyampaikan pilihan-pilihanmu. Keputusan medis yang diperlukan demi kesehatan ibu dan bayi selalu diutamakan, dan doktermu akan bekerja sama denganmu untuk memilih opsi yang paling aman bagimu dan bayimu. Karena itu, ada baiknya juga menuliskan jawabanmu untuk pertanyaan "kalau hal ini terjadi, apa yang kuinginkan?".

Penting juga untuk membicarakan pilihan dan kekhawatiranmu dengan doktermu saat menyusun rencana. Dengan begitu, doktermu lebih memahami keinginanmu, bisa menjelaskan pilihan mana yang cocok untukmu, dan bisa memberi tahu apa saja yang tersedia di rumah sakit.

Apa saja yang bisa kamu cantumkan?

• Di mana kamu berencana melahirkan dan siapa yang ingin mendampingimu: pasanganmu, ibumu, atau doula.
• Apakah kamu ingin tetap aktif bergerak selama persalinan dan posisi mana yang terasa nyaman.
• Pilihan pereda nyerimu: epidural, pernapasan dan gerakan, mandi air hangat, atau bahwa kamu belum memutuskan.
• Apakah kamu ingin didampingi seseorang jika membutuhkan persalinan dengan vakum, forsep, atau operasi sesar.
• Keinginanmu untuk ruangan: lampu redup, musik pilihanmu sendiri, suasana tenang, foto.
• Peralatan yang ingin kamu gunakan: bola persalinan, matras, atau, jika rumah sakit menyediakannya, kolam persalinan.
• Jika kamu melahirkan di rumah sakit pendidikan, apakah kamu setuju dengan kehadiran mahasiswa dan dokter yang sedang menjalani pendidikan.
• Bagaimana kamu ingin memberi makan bayimu.

Tepat setelah lahir

Tuliskan juga keinginanmu untuk satu jam pertama. Meletakkan bayimu dengan kontak kulit ke kulit di dadamu segera setelah lahir membuatnya tetap hangat dan tenang, dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan untuk mulai menyusui dalam satu jam pertama. Menjepit tali pusat tidak lebih awal dari 1 menit setelah lahir (penundaan penjepitan tali pusat) juga termasuk anjuran WHO. Bicarakan dengan doktermu sejak awal apakah kamu ingin pasanganmu yang memotong tali pusat, serta tentang perawatan rutin untuk bayimu seperti vitamin K dan vaksin hepatitis B.

Cara menuliskannya dan dengan siapa membicarakannya

• Buat singkat: daftar berpoin satu halaman cepat dibaca oleh timmu.
• Letakkan 3 atau 4 hal yang paling penting bagimu di bagian atas.
• Gunakan bahasa keinginan, bukan perintah, misalnya "jika memungkinkan, aku ingin…".
• Tanyakan kebiasaan rumah sakit sejak awal: apakah pendamping persalinan boleh masuk ke ruang bersalin, apakah kamu boleh minum air selama persalinan, dan bagaimana kontak kulit ke kulit serta penundaan penjepitan tali pusat dilakukan bisa berbeda-beda di setiap rumah sakit.
• Bahas rencanamu bersama doktermu sekitar minggu ke-32, dan catat pertanyaan-pertanyaanmu sebelumnya.
• Simpan satu salinan di tas persalinanmu dan bicarakan dengan pasangan atau pendamping persalinanmu.

Di bagian rencana persalinan Meyu, kamu bisa memilih preferensimu untuk jenis persalinan, pereda nyeri, siapa yang akan mendampingimu, suasana persalinan, momen segera setelah lahir, dan perawatan bayi baru lahir, serta menambahkan catatanmu sendiri. Kamu bisa menyimpan rencana tersebut sebagai PDF untuk dibagikan kepada doktermu, atau mencetaknya dan memasukkannya ke tas persalinanmu.

“Rencana persalinan bukan kontrak; ini adalah daftar pilihan yang membantu kamu dan timmu berbicara dalam bahasa yang sama.”

Apa pun rencanamu, jangan menunda hal-hal ini

Telepon doktermu atau rumah sakit saat kontraksimu datang setiap 5 menit atau lebih sering. Jika ketubanmu pecah, kamu mengalami perdarahan, gerakan bayimu lebih sedikit dari biasanya, atau kontraksi teratur dimulai sebelum 37 minggu, segera pergi ke rumah sakit.