Pelan bersalin: catatkan apa yang anda mahu dan tidak mahu

Pelan bersalin ialah senarai ringkas pilihan yang memberitahu doktor dan pasukan bersalin anda apa yang anda harapkan berlaku semasa dan selepas bersalin. Menulisnya membantu anda menjelaskan kehendak anda dan memudahkan anda sehaluan dengan pasukan anda.

Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh pelan bersalin

Proses bersalin tidak selalu berjalan mengikut rancangan, dan sesetengah perkara mungkin perlu diubah pada saat akhir. Pelan bersalin bukan kontrak; ia satu cara untuk berkongsi pilihan anda. Keputusan perubatan yang diperlukan untuk kesihatan ibu dan bayi sentiasa diutamakan, dan doktor anda akan berbincang dengan anda tentang pilihan yang paling selamat untuk anda dan bayi. Sebab itulah ada baiknya anda turut menyertakan jawapan kepada soalan “jika perkara ini berlaku, apa yang saya mahu?”.

Penting juga untuk membincangkan pilihan dan kebimbangan anda dengan doktor semasa menulis pelan anda. Dengan cara itu, doktor anda lebih memahami kehendak anda, dapat menerangkan pilihan yang sesuai untuk anda dan dapat memberitahu anda apa yang ditawarkan oleh hospital.

Apa yang boleh anda sertakan?

• Tempat anda merancang untuk bersalin dan siapa yang anda mahu bersama anda: pasangan, ibu anda atau doula.
• Sama ada anda mahu kekal aktif semasa proses bersalin dan posisi yang terasa selesa.
• Pilihan melegakan kesakitan anda: epidural, pernafasan dan pergerakan, mandi air suam, atau anda belum membuat keputusan.
• Sama ada anda mahu seseorang bersama anda jika anda memerlukan bersalin secara vakum, forsep atau pembedahan caesarean.
• Kehendak anda tentang bilik: lampu malap, muzik anda sendiri, suasana tenang, gambar.
• Peralatan yang anda mahu gunakan: bola bersalin, tikar atau, jika hospital menyediakannya, kolam bersalin.
• Jika anda bersalin di hospital pengajar, sama ada anda bersetuju dengan kehadiran pelajar dan doktor pelatih.
• Cara anda mahu memberi bayi anda makan.

Sejurus selepas bersalin

Catatkan juga kehendak anda untuk jam pertama. Meletakkan bayi secara sentuhan kulit ke kulit di dada anda sejurus selepas lahir memastikan bayi hangat dan tenang, dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan penyusuan susu ibu dimulakan dalam jam pertama. Mengapit tali pusat tidak lebih awal daripada 1 minit selepas lahir (pengapitan tali pusat tertangguh) juga antara syor WHO. Bincang dengan doktor anda lebih awal sama ada anda mahu pasangan anda memotong tali pusat, dan tentang penjagaan rutin bayi seperti vitamin K dan vaksin hepatitis B.

Cara menulisnya dan dengan siapa perlu berbincang

• Pastikan ringkas: senarai titik satu halaman mudah dibaca dengan cepat oleh pasukan anda.
• Letakkan 3 atau 4 perkara yang paling penting bagi anda di bahagian atas.
• Gunakan bahasa pilihan dan bukannya arahan, contohnya “jika boleh, saya ingin…”.
• Tanya tentang amalan hospital lebih awal: sama ada peneman dibenarkan di bilik bersalin, sama ada anda boleh minum air semasa proses bersalin, dan cara sentuhan kulit ke kulit serta pengapitan tali pusat tertangguh dikendalikan boleh berbeza antara hospital.
• Semak pelan anda bersama doktor sekitar minggu ke-32, dan catatkan soalan anda lebih awal.
• Masukkan satu salinan ke dalam beg hospital anda dan bincangkannya dengan pasangan atau peneman bersalin anda.

Dalam bahagian pelan bersalin Meyu, anda boleh memilih pilihan anda untuk cara bersalin, melegakan kesakitan, siapa yang akan bersama anda, suasana bersalin, waktu sejurus selepas lahir dan penjagaan bayi baru lahir, serta menambah nota anda sendiri. Anda boleh menyimpan pelan sebagai PDF untuk dikongsi dengan doktor anda, atau mencetaknya dan memasukkannya ke dalam beg hospital anda.

“Pelan bersalin bukan kontrak; ia senarai pilihan yang membantu anda dan pasukan anda bertutur dalam bahasa yang sama.”

Apa pun pelan anda, jangan tunggu jika berlaku perkara ini

Hubungi doktor anda atau hospital apabila kontraksi datang setiap 5 minit atau lebih kerap. Jika air ketuban pecah, anda mengalami pendarahan, bayi anda kurang bergerak berbanding biasa, atau kontraksi teratur bermula sebelum 37 minggu, pergi ke hospital dengan segera.