Geboorteplan: schrijf op wat je wel en niet wilt

Een geboorteplan is een korte lijst met wensen waarin je je arts en het geboorteteam laat weten wat je graag wilt tijdens en na de bevalling. Door het op te schrijven krijg je je wensen helder en kun je makkelijker op één lijn komen met je team.

Wat een geboorteplan wel en niet kan

Een bevalling verloopt niet altijd volgens plan, en soms moet er op het laatste moment iets veranderen. Een geboorteplan is geen contract; het is een manier om je wensen te delen. Medische beslissingen die nodig zijn voor de gezondheid van moeder en baby gaan altijd voor, en je arts zoekt samen met jou naar de veiligste optie voor jou en je baby. Daarom helpt het om ook je antwoorden op vragen als “als dit gebeurt, wat zou ik dan willen?” op te nemen.

Het is ook belangrijk om je opties en zorgen met je arts te bespreken terwijl je je plan schrijft. Zo begrijpt je arts je wensen beter, kan die uitleggen welke opties bij je passen en kan die vertellen wat het ziekenhuis aanbiedt.

Wat kun je erin zetten?

• Waar je wilt bevallen en wie je erbij wilt hebben: je partner, je moeder of een doula.
• Of je tijdens de bevalling actief wilt blijven en welke houdingen prettig voelen.
• Je wensen voor pijnbestrijding: een ruggenprik, ademhaling en beweging, een warme douche, of dat je nog niet hebt besloten.
• Of je iemand bij je wilt hebben als er een vacuümpomp, tang of keizersnede nodig is.
• Je wensen voor de kamer: gedimd licht, je eigen muziek, rust, foto's.
• Hulpmiddelen die je wilt gebruiken: een bevalbal, matten of, als het ziekenhuis er een heeft, een bevalbad.
• Beval je in een opleidingsziekenhuis: of je het goedvindt dat studenten en artsen in opleiding aanwezig zijn.
• Hoe je je baby wilt voeden.

Direct na de geboorte

Schrijf ook je wensen voor het eerste uur op. Als je baby direct na de geboorte huid op huid op je borst wordt gelegd, blijft je baby warm en rustig, en de Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan om binnen het eerste uur met borstvoeding te beginnen. De navelstreng niet eerder dan 1 minuut na de geboorte afklemmen (later afnavelen) hoort ook bij de aanbevelingen van de WHO. Bespreek van tevoren met je arts of je wilt dat je partner de navelstreng doorknipt, en de routinezorg voor je baby, zoals vitamine K en het hepatitis B-vaccin.

Hoe je het opschrijft en met wie je praat

• Houd het kort: een lijst van één pagina met opsommingstekens is voor je team snel te lezen.
• Zet de 3 of 4 dingen die voor jou het belangrijkst zijn bovenaan.
• Formuleer wensen in plaats van instructies, bijvoorbeeld “als het kan, zou ik graag…”.
• Vraag van tevoren naar de werkwijze van het ziekenhuis: of er een begeleider mee mag in de verloskamer, of je tijdens de bevalling water mag drinken en hoe er met huid-op-huidcontact en later afnavelen wordt omgegaan, kan per ziekenhuis verschillen.
• Neem je plan rond week 32 met je arts door, en schrijf je vragen van tevoren op.
• Stop een kopie in je vluchtkoffer en bespreek het met je partner of je begeleider bij de bevalling.

In het onderdeel Geboorteplan van Meyu kun je je wensen kiezen voor de soort bevalling, pijnbestrijding, wie er bij je is, de omgeving tijdens de bevalling, de tijd direct na de geboorte en de zorg voor de pasgeborene, en je eigen notities toevoegen. Je kunt het plan als pdf bewaren om met je arts te delen, of het afdrukken en in je vluchtkoffer stoppen.

“Een geboorteplan is geen contract; het is een lijst met wensen waarmee jij en je team dezelfde taal spreken.”

Wat je plan ook is, wacht hier niet mee

Bel je arts of het ziekenhuis als je weeën elke 5 minuten of vaker komen. Breken je vliezen, heb je bloedverlies, beweegt je baby minder dan normaal, of beginnen er voor 37 weken regelmatige weeën, ga dan meteen naar het ziekenhuis.