Planul de naștere: notează ce vrei și ce nu vrei

Planul de naștere este o listă scurtă de preferințe care le spune medicului și echipei ce ți-ai dori să se întâmple în timpul nașterii și după. Când îl scrii, îți clarifici dorințele și îți e mai ușor să fii pe aceeași lungime de undă cu echipa.

Ce poate și ce nu poate face un plan de naștere

Nașterea nu merge întotdeauna după plan, iar lucrurile se pot schimba în ultimul moment. Planul de naștere nu este un contract; este un mod de a-ți împărtăși preferințele. Deciziile medicale necesare pentru sănătatea mamei și a bebelușului au întotdeauna prioritate, iar medicul va căuta împreună cu tine cea mai sigură variantă pentru tine și bebeluș. De aceea e util să incluzi și răspunsurile tale la întrebări de tipul „dacă se întâmplă asta, ce mi-aș dori?”.

Este important și să discuți opțiunile și îngrijorările cu medicul în timp ce îți scrii planul. Astfel medicul îți înțelege mai bine dorințele, îți poate explica ce opțiuni ți se potrivesc și îți poate spune ce oferă spitalul.

Ce poți include?

• Unde plănuiești să naști și pe cine ai vrea alături: partenerul, mama ta sau o doulă.
• Dacă vrei să rămâi activă în timpul travaliului și ce poziții îți sunt comode.
• Preferințele tale pentru ameliorarea durerii: anestezie epidurală, respirație și mișcare, un duș cald sau faptul că încă nu te-ai hotărât.
• Dacă ai vrea pe cineva alături în cazul în care e nevoie de vacuum, forceps sau cezariană.
• Dorințele tale pentru cameră: lumină slabă, muzica ta, liniște, fotografii.
• Echipamentul pe care ai vrea să-l folosești: o minge de naștere, saltele sau, dacă spitalul are, o cadă pentru naștere.
• Dacă naști într-un spital universitar, dacă ești de acord să fie de față studenți și medici rezidenți.
• Cum ai vrea să-ți hrănești bebelușul.

Imediat după naștere

Notează și dorințele tale pentru prima oră. Când bebelușul este așezat piele pe piele pe pieptul tău imediat după naștere, el rămâne cald și liniștit, iar Organizația Mondială a Sănătății recomandă începerea alăptării în prima oră. Clamparea cordonului nu mai devreme de 1 minut după naștere (clamparea tardivă a cordonului) se numără și ea printre recomandările OMS. Discută din timp cu medicul dacă ai vrea ca partenerul să taie cordonul și despre îngrijirea de rutină a bebelușului, cum ar fi vitamina K și vaccinul împotriva hepatitei B.

Cum să-l scrii și cu cine să vorbești

• Păstrează-l scurt: o listă cu puncte, pe o singură pagină, pe care echipa o poate citi repede.
• Pune sus cele 3 sau 4 lucruri care contează cel mai mult pentru tine.
• Folosește limbajul preferințelor, nu al instrucțiunilor, de exemplu „dacă e posibil, mi-ar plăcea…”.
• Întreabă din timp despre practicile spitalului, pentru că pot diferi de la un spital la altul: dacă e permis un însoțitor în sala de nașteri, dacă poți bea apă în timpul travaliului și cum se procedează cu contactul piele pe piele și clamparea tardivă a cordonului.
• Parcurge planul cu medicul în jurul săptămânii 32 și notează-ți întrebările dinainte.
• Pune o copie în bagajul pentru maternitate și discută-l cu partenerul sau cu însoțitorul la naștere.

În secțiunea Planul de naștere din Meyu poți selecta preferințele pentru tipul nașterii, ameliorarea durerii, cine va fi cu tine, mediul nașterii, momentele imediat după naștere și îngrijirea nou-născutului și îți poți adăuga propriile note. Poți salva planul ca PDF ca să-l trimiți medicului tău sau îl poți tipări și pune în bagajul pentru maternitate.

“Planul de naștere nu este un contract; este o listă de preferințe care te ajută pe tine și echipa ta să vorbiți aceeași limbă.”

Oricare ar fi planul tău, nu aștepta în aceste situații

Sună-ți medicul sau spitalul când contracțiile vin la fiecare 5 minute sau mai des. Dacă ți se rupe apa, ai sângerare, bebelușul se mișcă mai puțin decât de obicei sau apar contracții regulate înainte de 37 de săptămâni, mergi imediat la spital.