English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Svenska
Українська
Tiếng ViệtСтатьи, оригинал которых проверен специалистом
Статьи о беременности, родах, питании и первых неделях после родов, написанные по надёжным источникам. Оригинальная версия проверена врачом акушером-гинекологом; русские тексты — это тщательный перевод.
Питание
Как поддержать уровень железа с помощью питания
Во время беременности объём крови увеличивается, а малышу для роста нужно железо. Хорошо продуманная тарелка — самый естественный способ поддержать запасы…
Читать статьюПитание7 продуктов, которые улучшают усвоение железа
То, что ты ешь вместе с продуктами, богатыми железом, так же важно, как само железо. 7 продуктов из этой статьи либо содержат легкоусвояемое железо, либо…
Читать статьюПитаниеБезопасность питания во время беременности: каких продуктов избегать и с какими обращаться осторожно
Большинство продуктов, которые ты ешь во время беременности, безопасны. Но в этот период некоторые микробы могут легче навредить тебе и малышу. Если знать…
Читать статьюУпражнения
5 упражнений на растяжку при боли в пояснице
Боль в спине — одна из самых частых жалоб во время беременности. Гормоны размягчают связки вокруг суставов, растущий живот смещает центр тяжести вперёд, а…
Читать статьюУпражненияБезопасные упражнения во время беременности
При здоровой беременности регулярная активность полезна и тебе, и малышу. Упражнения помогают облегчить боль в спине и запоры, улучшить сон и настроение и…
Читать статьюРоды
План родов: запиши, чего ты хочешь и чего не хочешь
План родов — это короткий список пожеланий, который рассказывает твоему врачу и команде, принимающей роды, что бы ты хотела во время родов и после них. Если…
Читать статьюРодыКак понять, что начались роды?
В последние недели вполне естественно при каждом спазме гадать: «Неужели началось?» Если знать признаки начала родов и когда нужно ехать в больницу, не…
Читать статьюРодыКак справиться с болью в родах: дыхание, движение и эпидуральная анестезия
Каждая женщина переживает родовую боль по-своему, и единственно правильного способа справиться с ней нет. Если заранее узнать о вариантах — от…
Читать статьюРодыЕстественные роды и кесарево сечение: что нужно знать
То, как родится малыш, — одна из тем, о которых больше всего думаешь во время беременности. И у естественных родов, и у кесарева сечения есть свои преимущества…
Читать статьюРодыЕсли у малыша тазовое предлежание
Если незадолго до родов малыш лежит не головкой вниз, а ягодицами или ножками вперёд, это называется тазовым предлежанием. На более ранних сроках это очень…
Читать статьюРодыТренировочные схватки или настоящие роды?
Время от времени замечать, как живот напрягается и расслабляется, — очень частое явление, особенно в последние месяцы. Обычно это ложные схватки, но всё же…
Читать статьюПослеродовой период
Первые 40 дней: практические советы по грудному вскармливанию
Первые 40 дней после родов — время учиться и для тебя, и для малыша. У одних мам и малышей грудное вскармливание налаживается сразу, у других на это нужно…
Читать статьюПослеродовой периодПослеродовая хандра или послеродовая депрессия?
В первые дни после встречи с малышом радость, изнеможение, тревога и слёзы могут нахлынуть одновременно. Одни из этих чувств очень распространены и проходят…
Читать статьюПослеродовой периодВосстановление после кесарева сечения
Кесарево сечение — это серьёзная полостная операция, и ты восстанавливаешься, одновременно заботясь о новорождённом. Если знать, что нормально в первые недели…
Читать статьюПослеродовой периодПервые шесть недель после родов: выделения, швы и тревожные признаки
В первые недели после родов твоё тело восстанавливается после огромных перемен. Некоторые симптомы в это время ожидаемы, а при других нужна срочная медицинская…
Читать статьюПослеродовой периодПервые дни новорождённого: уход за пупком, купание и безопасный сон
Первые дни дома с малышом прекрасны и полны вопросов. Несколько простых правил ухода за пупком, купания и безопасного сна помогут сделать эти дни спокойнее.
Читать статьюПослеродовой периодЖелтуха новорождённых и скрининговые тесты
В первые дни после рождения малышу проводят несколько плановых скрининговых тестов, а медицинская команда также следит, не появилась ли желтуха. Если знать…
Читать статьюСон
Почему во втором триместре важна поза для сна?
Во втором триместре живот заметно растёт, и сон тоже начинает меняться. Это хорошее время, чтобы привыкнуть спать на боку, ведь после 28 недель рекомендуется…
Читать статьюСонКак спокойно спать при рефлюксе во время беременности
Изжога и рефлюкс очень часто встречаются во время беременности и нередко усиливаются ночью, когда ты ложишься. Небольшие изменения вечерних привычек и…
Читать статьюСонКак лучше спать в третьем триместре
В последние три месяца растущий живот, частые походы в туалет, судороги в ногах и мысли о родах могут прерывать сон. Проблемы со сном на этом этапе очень…
Читать статьюРазвитие малыша
Что чувствует малыш, готовясь открыть глаза?
С 24-й по 28-ю неделю органы чувств малыша быстро развиваются. Его веки, сомкнутые с конца первого триместра, готовятся открыться, а звуки, прикосновения и…
Читать статьюРазвитие малышаЧто показывает детальное УЗИ?
Для многих будущих родителей детальное УЗИ в середине беременности — первая возможность так подробно увидеть своего малыша. Это исследование, которое также…
Читать статьюРазвитие малышаКак следить за шевелениями малыша
Шевеления малыша — один из самых важных признаков того, что с ним всё в порядке. Если знать, как и когда он обычно двигается, легче заметить, что что-то…
Читать статью