English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Українська
Tiếng ViệtArtiklar du kan lita på
Artiklar om graviditet, förlossning, kost och tiden efter förlossningen, skrivna utifrån pålitliga källor. Originalartiklarna är granskade av en specialistläkare i obstetrik och gynekologi; de svenska texterna är en omsorgsfull översättning.
Kost
Stöd dina järnnivåer med maten
Under graviditeten ökar din blodvolym och bebisen behöver järn för att växa. En väl planerad tallrik är det mest naturliga sättet att stödja dina järnförråd…
Läs artikelnKost7 livsmedel som ökar järnupptaget
Det du äter tillsammans med järnrik mat är lika viktigt som själva järnet. De 7 livsmedlen i den här artikeln innehåller antingen järn som tas upp lätt eller…
Läs artikelnKostLivsmedelssäkerhet under graviditeten: mat att undvika och mat att hantera varsamt
Det mesta du äter under graviditeten är säkert. Men under den här tiden kan vissa bakterier och parasiter lättare skada dig och bebisen. Om du vet vilken mat…
Läs artikelnTräning
5 stretchövningar som hjälper mot ländryggssmärta
Ryggont är ett av de vanligaste besvären under graviditeten. Hormoner gör ligamenten runt lederna mjukare, den växande magen flyttar tyngdpunkten framåt och…
Läs artikelnTräningTräna säkert under graviditeten
Vid en frisk graviditet är regelbunden aktivitet bra för dig och bebisen. Träning kan hjälpa till att lindra ryggont och förstoppning, förbättra sömnen och…
Läs artikelnFörlossning
Förlossningsbrev: skriv ner vad du vill och inte vill
Ett förlossningsbrev är en kort lista med önskemål som berättar för din läkare och förlossningspersonalen vad du vill ska hända under och efter förlossningen.…
Läs artikelnFörlossningHur vet du att förlossningen har startat?
De sista veckorna är det naturligt att undra vid varje hugg: ”Är det nu?” Om du känner till tecknen på att förlossningen har startat, och när du ska åka till…
Läs artikelnFörlossningHantera förlossningssmärta: andning, rörelse och ryggbedövning
Varje kvinna upplever förlossningssmärta på sitt eget sätt, och det finns inget enda rätt sätt att hantera den. Om du lär känna dina alternativ i förväg, från…
Läs artikelnFörlossningVaginal förlossning och kejsarsnitt: det här bör du veta
Hur bebisen ska födas är en av de saker du tänker mest på under graviditeten. Både vaginal förlossning och kejsarsnitt har fördelar och risker. Det bästa är…
Läs artikelnFörlossningOm bebisen ligger i sätesläge
Om bebisen nära förlossningen ligger med stjärten eller fötterna först i stället för huvudet nedåt kallas det sätesläge. Det är mycket vanligt tidigare i…
Läs artikelnFörlossningFörvärkar eller äkta värkar?
Att magen spänns och slappnar av då och då är mycket vanligt, särskilt de sista månaderna. Oftast är det förvärkar, men det är ändå viktigt att veta hur du…
Läs artikelnTiden efter förlossningen
De första 40 dagarna: praktiska amningstips
De första 40 dagarna efter förlossningen är en tid av inlärning för både dig och bebisen. För vissa mammor och bebisar fungerar amningen direkt, för andra tar…
Läs artikelnTiden efter förlossningenBaby blues eller förlossningsdepression?
Dagarna efter att du har träffat din bebis kan glädje, utmattning, oro och tårar komma på en och samma gång. En del av de här känslorna är mycket vanliga och…
Läs artikelnTiden efter förlossningenÅterhämtning efter kejsarsnitt
Ett kejsarsnitt är en stor bukoperation, och du återhämtar dig samtidigt som du tar hand om din nyfödda bebis. Om du vet vad som är normalt de första veckorna…
Läs artikelnTiden efter förlossningenDe första sex veckorna efter förlossningen: blödning, stygn och varningstecken
De första veckorna efter förlossningen återhämtar sig din kropp från en enorm förändring. Vissa symtom är väntade under den här tiden, medan andra kräver vård…
Läs artikelnTiden efter förlossningenDin nyföddas första dagar: navelvård, bad och säker sömn
De första dagarna hemma med bebisen är underbara och fulla av frågor. Några enkla regler för navelvård, bad och säker sömn kan göra de här dagarna lugnare.
Läs artikelnTiden efter förlossningenGulsot hos nyfödda och screeningprov
Under de första dagarna efter födseln får din bebis några rutinmässiga screeningprov, och vårdpersonalen håller också koll på gulsot. Att veta vad proven är…
Läs artikelnSömn
Varför spelar sovställningen roll under andra trimestern?
Under andra trimestern växer magen märkbart och din sömn börjar också förändras. Det är ett bra tillfälle att vänja sig vid att sova på sidan, eftersom du…
Läs artikelnSömnSov bekvämt med sura uppstötningar under graviditeten
Halsbränna och sura uppstötningar är mycket vanligt under graviditeten och blir ofta värre på natten när du ligger ner. Små ändringar i dina kvällsvanor och i…
Läs artikelnSömnSov bättre under tredje trimestern
Under de sista tre månaderna kan en växande mage, täta toalettbesök, kramp i benen och tankar på förlossningen störa sömnen. Sömnproblem är mycket vanliga i…
Läs artikelnBebisens utveckling
Vad känner bebisen när hen gör sig redo att öppna ögonen?
Mellan vecka 24 och 28 utvecklas bebisens sinnen snabbt. Ögonlocken, som har varit stängda sedan slutet av första trimestern, gör sig redo att öppnas, och…
Läs artikelnBebisens utvecklingVad visar det detaljerade ultraljudet?
För många blivande föräldrar är det detaljerade ultraljudet mitt i graviditeten första chansen att se sin bebis så här detaljerat. Det kallas också fördjupat…
Läs artikelnBebisens utvecklingHåll koll på bebisens rörelser
Bebisens rörelser är ett av de viktigaste tecknen på att hen mår bra. Att lära känna rörelserna och rörelsemönstret gör det lättare att märka när något…
Läs artikeln