English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtBacaan yang ditinjau pakar
Artikel tentang kehamilan, persalinan, gizi, dan minggu-minggu setelah melahirkan, ditulis dari sumber tepercaya. Versi aslinya ditinjau oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi; teks berbahasa Indonesia adalah terjemahan yang dibuat dengan cermat.
Nutrisi
Mendukung kadar zat besi lewat makanan
Selama hamil, volume darahmu bertambah dan bayimu membutuhkan zat besi untuk tumbuh. Piring makan yang terencana baik adalah cara paling alami untuk mendukung…
Baca artikelNutrisi7 makanan yang meningkatkan penyerapan zat besi
Apa yang kamu makan bersama makanan kaya zat besi sama pentingnya dengan zat besi itu sendiri. 7 makanan dalam artikel ini mengandung zat besi yang mudah…
Baca artikelNutrisiKeamanan pangan saat hamil: makanan yang harus dihindari dan makanan yang perlu ditangani dengan hati-hati
Sebagian besar makanan yang kamu santap selama hamil aman. Tetapi selama masa ini, beberapa kuman lebih mudah membahayakan kamu dan bayimu. Mengetahui makanan…
Baca artikelOlahraga
5 peregangan yang membantu meredakan nyeri punggung bawah
Nyeri punggung adalah salah satu keluhan paling umum selama hamil. Hormon membuat ligamen di sekitar sendimu mengendur, perutmu yang membesar menggeser titik…
Baca artikelOlahragaBerolahraga dengan aman selama hamil
Pada kehamilan yang sehat, aktivitas fisik yang teratur baik untukmu dan bayimu. Olahraga bisa membantu meredakan sakit punggung dan sembelit, memperbaiki…
Baca artikelPersalinan
Rencana persalinan: tuliskan apa yang kamu inginkan dan tidak inginkan
Rencana persalinan adalah daftar singkat berisi pilihan-pilihanmu yang memberi tahu dokter dan tim persalinan apa yang kamu inginkan selama dan setelah…
Baca artikelPersalinanBagaimana cara mengetahui persalinan sudah dimulai?
Di minggu-minggu terakhir, wajar jika setiap kali merasakan nyeri sedikit saja kamu bertanya-tanya, "Apakah ini saatnya?" Mengetahui tanda-tanda persalinan…
Baca artikelPersalinanMenghadapi nyeri persalinan: pernapasan, gerakan, dan epidural
Setiap perempuan merasakan nyeri persalinan secara berbeda, dan tidak ada satu cara yang paling benar untuk menghadapinya. Mengenal pilihan-pilihanmu sejak…
Baca artikelPersalinanPersalinan normal dan operasi sesar: yang perlu kamu ketahui
Cara bayimu akan lahir adalah salah satu hal yang paling sering kamu pikirkan selama hamil. Persalinan normal maupun operasi sesar sama-sama memiliki manfaat…
Baca artikelPersalinanJika bayimu sungsang
Jika menjelang persalinan bayimu berada dalam posisi bokong atau kaki di bawah, bukan kepala di bawah, posisi ini disebut sungsang. Posisi ini sangat umum di…
Baca artikelPersalinanBraxton Hicks atau persalinan sungguhan?
Merasakan perutmu mengencang dan mengendur sesekali sangat umum terjadi, terutama di bulan-bulan terakhir. Biasanya ini kontraksi palsu, tetapi tetap penting…
Baca artikelMasa nifas
40 hari pertama: tips praktis menyusui
40 hari pertama setelah melahirkan adalah masa belajar bagi kamu dan bayimu. Bagi sebagian ibu dan bayi, menyusui langsung berjalan lancar, bagi yang lain…
Baca artikelMasa nifasBaby blues atau depresi pascapersalinan?
Di hari-hari setelah kamu bertemu bayimu, rasa bahagia, lelah, cemas, dan air mata bisa datang bersamaan. Sebagian perasaan ini sangat umum dan akan berlalu…
Baca artikelMasa nifasPemulihan setelah operasi sesar
Operasi sesar adalah operasi besar pada perut, dan kamu menjalani pemulihan sambil merawat bayimu yang baru lahir. Mengetahui apa yang normal di minggu-minggu…
Baca artikelMasa nifasEnam minggu pertama setelah melahirkan: perdarahan, jahitan, dan tanda bahaya
Di minggu-minggu pertama setelah melahirkan, tubuhmu sedang pulih dari perubahan yang sangat besar. Beberapa gejala wajar terjadi pada masa ini, sedangkan yang…
Baca artikelMasa nifasHari-hari pertama bayi baru lahir: perawatan tali pusat, memandikan, dan tidur yang aman
Hari-hari pertama di rumah bersama bayimu begitu indah sekaligus penuh pertanyaan. Beberapa aturan sederhana tentang perawatan tali pusat, memandikan bayi, dan…
Baca artikelMasa nifasKuning pada bayi baru lahir dan tes skrining
Pada hari-hari pertama setelah lahir, bayimu menjalani beberapa tes skrining rutin, dan tim perawatan juga memantau kemungkinan kuning. Mengetahui tujuan…
Baca artikelTidur
Mengapa posisi tidur penting di trimester kedua?
Di trimester kedua, perutmu membesar dengan jelas dan pola tidurmu juga mulai berubah. Ini waktu yang tepat untuk membiasakan diri tidur miring, karena setelah…
Baca artikelTidurTidur nyaman saat mengalami refluks selama hamil
Nyeri ulu hati dan refluks sangat umum terjadi selama hamil, dan sering memburuk di malam hari saat kamu berbaring. Perubahan kecil pada kebiasaan malam dan…
Baca artikelTidurTidur lebih nyenyak di trimester ketiga
Di tiga bulan terakhir, perut yang makin besar, sering bolak-balik ke kamar mandi, kram kaki, dan pikiran tentang persalinan bisa mengganggu tidurmu. Masalah…
Baca artikelPerkembangan bayi
Apa yang dirasakan bayimu saat ia bersiap membuka mata?
Antara minggu ke-24 dan ke-28, indra bayimu berkembang dengan cepat. Kelopak matanya, yang tertutup sejak akhir trimester pertama, sedang bersiap untuk…
Baca artikelPerkembangan bayiApa yang diperlihatkan USG anatomi detail?
Bagi banyak calon orang tua, USG detail di pertengahan kehamilan adalah kesempatan pertama untuk melihat bayi mereka sedetail ini. Juga disebut USG level dua…
Baca artikelPerkembangan bayiMemantau gerakan bayimu
Gerakan bayimu adalah salah satu tanda terpenting bahwa ia baik-baik saja. Mengenali gerakan dan polanya membuatmu lebih mudah menyadari jika ada perubahan. Di…
Baca artikel