40 hari pertama: tips praktis menyusui

40 hari pertama setelah melahirkan adalah masa belajar bagi kamu dan bayimu. Bagi sebagian ibu dan bayi, menyusui langsung berjalan lancar, bagi yang lain butuh waktu, tetapi hampir semua ibu bisa memproduksi ASI yang cukup untuk bayinya.

Satu jam pertama dan kolostrum

Mendekap bayimu tanpa pakaian di kulitmu segera setelah lahir (kontak kulit ke kulit) membuatnya tetap hangat dan tenang, membantu menstabilkan napasnya, dan merupakan awal yang baik untuk menyusu pertama kali. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan untuk mulai menyusui dalam satu jam pertama setelah lahir. Kontak kulit ke kulit biasanya tetap bisa dilakukan setelah operasi sesar.

ASI kental berwarna kuning keemasan di hari-hari pertama disebut kolostrum. Kolostrum begitu pekat sehingga bayimu hanya membutuhkan sekitar satu sendok teh setiap kali menyusu. ASI-mu biasanya bertambah 2 sampai 4 hari setelah melahirkan, dan kamu mungkin merasa payudaramu lebih penuh.

Seberapa sering sebaiknya menyusui?

Di minggu-minggu pertama, susui bayimu sesering dan selama yang ia mau. Sebagai gambaran umum, bayimu biasanya menyusu setidaknya 8 sampai 12 kali atau lebih dalam 24 jam; di hari-hari pertama bayimu mungkin ingin menyusu setiap 1 sampai 3 jam. Cobalah menangkap tanda-tanda awal lapar seperti gelisah, mengisap kepalan tangan, bergumam, atau menolehkan kepala sambil membuka mulut; bayi yang sudah menangis lebih sulit disusui. Menyusui di malam hari juga penting, karena tubuhmu memproduksi lebih banyak prolaktin, hormon yang membangun produksi ASI, di malam hari.

Cara mengetahui pelekatan bayimu sudah baik

• Kepala dan badan bayimu berada dalam satu garis lurus, menghadap payudaramu.
• Dekatkan bayimu ke payudara, bukan mencondongkan payudaramu ke arahnya; mulailah dengan hidungnya sejajar dengan puting agar ia membuka mulutnya lebar-lebar.
• Dagunya menempel di payudaramu, bibir bawahnya terlipat ke bawah, dan kulit gelap di sekitar puting (areola) lebih banyak terlihat di atas bibir atasnya daripada di bawah bibir bawahnya.
• Setelah beberapa isapan kuat pertama, menyusui seharusnya tidak terasa sakit.
• Isapan cepat berubah menjadi isapan panjang dan berirama disertai menelan, dengan sesekali jeda.

Jika putingmu terasa sakit setiap kali menyusui, lecet, atau berdarah, biasanya itu masalah pelekatan. Jangan berhenti menyusui; segera minta bantuan bidan, konselor laktasi, atau doktermu.

Apakah bayimu mendapat cukup ASI?

• Dalam 48 jam pertama, 2 atau 3 popok basah adalah hal yang biasa; mulai hari ke-5, seharusnya ada setidaknya 6 popok yang basah kuyup setiap 24 jam.
• Setelah sebagian besar sesi menyusu, bayimu tampak tenang dan puas, dan payudaramu terasa lebih lembek.
• Wajar jika berat badan bayi sedikit turun dalam 3 sampai 4 hari pertama; sebagian besar bayi kembali ke berat lahirnya pada usia sekitar 2 minggu.

Sampai menyusui berjalan lancar, memberikan susu formula dengan botol atau memberikan dot bisa mengurangi produksi ASI-mu. Putuskan bersama tim kesehatanmu apakah bayimu membutuhkan tambahan apa pun. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan ASI saja selama 6 bulan pertama.

“Menyusui adalah keterampilan yang kamu dan bayimu pelajari bersama, dan meminta bantuan adalah bagian dari proses belajarnya.”

Rawat dirimu dan minta bantuan saat kamu membutuhkannya

Luangkan waktu untuk beristirahat dan minta bantuan untuk urusan rumah. Alkohol dan rokok dapat mengganggu produksi ASI. Sebelum minum obat apa pun, beri tahu dokter atau apotekermu bahwa kamu sedang menyusui. Jika kamu mulai minum suplemen vitamin D dan zat besi selama hamil, suplemen itu dilanjutkan selama beberapa waktu setelah melahirkan; tanyakan kepada doktermu berapa lama harus meminumnya. Dan dalam situasi berikut, jangan menunda mencari bantuan:

• Area payudara yang merah, panas, dan nyeri atau ada bagian yang keras, disertai gejala mirip flu seperti demam dan menggigil, bisa jadi mastitis. Tetap susui bayimu, dan temui doktermu jika tidak membaik dalam 12 sampai 24 jam.
• Jika popok basah bayimu lebih sedikit dari yang diharapkan, bayimu tidak mau menyusu, atau berat badannya tidak bertambah, bicarakan dengan bidan atau doktermu.
• Jika kulit atau bagian putih mata bayimu menguning, temui dokter. Jika kuning muncul dalam 24 jam pertama, atau jika bayi yang kuning sangat mengantuk atau sulit dibangunkan, tidak mau menyusu, suhu tubuhnya 38°C atau lebih atau 36°C atau kurang, atau kesulitan bernapas, segera hubungi nomor darurat setempat atau pergi ke unit gawat darurat.