40 hari pertama: tip praktikal penyusuan susu ibu

40 hari pertama selepas bersalin ialah masa pembelajaran untuk anda dan bayi anda. Bagi sesetengah ibu dan bayi, penyusuan susu ibu terus menjadi mudah, bagi yang lain ia mengambil masa, tetapi hampir semua ibu dapat menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi mereka.

Jam pertama dan kolostrum

Memegang bayi anda tanpa pakaian rapat ke kulit anda sejurus selepas lahir (sentuhan kulit ke kulit) memastikan bayi hangat dan tenang, membantu menstabilkan pernafasannya dan merupakan permulaan yang baik untuk penyusuan pertama. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan penyusuan susu ibu dimulakan dalam jam pertama selepas lahir. Sentuhan kulit ke kulit biasanya masih boleh dilakukan selepas pembedahan caesarean.

Susu pekat berwarna kuning keemasan pada beberapa hari pertama dipanggil kolostrum. Ia sangat pekat sehingga bayi anda hanya memerlukan kira-kira satu sudu teh pada setiap penyusuan. Susu anda biasanya bertambah 2 hingga 4 hari selepas bersalin, dan anda mungkin dapati payudara terasa lebih penuh.

Berapa kerap anda perlu menyusukan bayi?

Pada minggu-minggu pertama, susukan bayi anda sekerap dan selama mana yang dia mahu. Sebagai panduan kasar, jangkakan sekurang-kurangnya 8 hingga 12 kali penyusuan atau lebih dalam 24 jam; pada hari-hari pertama, bayi anda mungkin mahu menyusu setiap 1 hingga 3 jam. Cuba kenal pasti tanda awal lapar seperti gelisah, menghisap penumbuk, mengeluarkan bunyi merengek, atau memalingkan kepala dan membuka mulut; bayi yang menangis lebih sukar disusukan. Penyusuan waktu malam juga penting, kerana badan anda menghasilkan lebih banyak prolaktin, iaitu hormon yang membina bekalan susu, pada waktu malam.

Cara mengetahui bayi anda melekap dengan baik

• Kepala dan badan bayi berada dalam satu garis lurus, menghadap payudara anda.
• Bawa bayi ke payudara dan bukannya mencondongkan payudara ke arahnya; mulakan dengan hidungnya separas puting anda supaya dia membuka mulut dengan luas.
• Dagunya menyentuh payudara anda, bibir bawahnya terlipat ke bawah, dan kulit gelap di sekeliling puting (areola) lebih banyak kelihatan di atas bibir atasnya berbanding di bawah.
• Selepas beberapa hisapan kuat yang pertama, penyusuan tidak sepatutnya terasa sakit.
• Hisapan pantas bertukar menjadi hisapan dan telanan yang panjang dan berirama dengan sesekali berhenti.

Jika puting anda sakit setiap kali menyusu, merekah atau berdarah, biasanya ia masalah pelekapan. Jangan berhenti menyusukan bayi; dapatkan bantuan awal daripada bidan, kaunselor penyusuan susu ibu atau doktor anda.

Adakah bayi anda mendapat susu yang mencukupi?

• Dalam 48 jam pertama, 2 atau 3 lampin basah adalah biasa; mulai hari ke-5, jangkakan sekurang-kurangnya 6 lampin yang sangat basah setiap 24 jam.
• Selepas kebanyakan penyusuan, bayi anda kelihatan tenang dan puas, dan payudara anda terasa lebih lembut.
• Adalah normal bagi bayi kehilangan sedikit berat badan dalam 3 hingga 4 hari pertama; kebanyakannya kembali kepada berat lahir menjelang kira-kira 2 minggu.

Sehingga penyusuan susu ibu menjadi mantap, memberikan susu formula dalam botol atau puting tiruan boleh mengurangkan bekalan susu anda. Putuskan bersama pasukan penjagaan kesihatan anda sama ada bayi anda memerlukan apa-apa tambahan. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan susu ibu sahaja untuk 6 bulan pertama.

“Penyusuan susu ibu ialah kemahiran yang anda dan bayi pelajari bersama, dan meminta bantuan ialah sebahagian daripada proses pembelajaran itu.”

Jaga diri anda dan minta bantuan apabila perlu

Luangkan masa untuk berehat dan minta bantuan untuk kerja rumah. Alkohol dan merokok boleh mengganggu penghasilan susu. Sebelum mengambil sebarang ubat, beritahu doktor atau ahli farmasi anda bahawa anda sedang menyusukan bayi. Jika anda mula mengambil suplemen vitamin D dan zat besi semasa hamil, suplemen ini diteruskan untuk beberapa ketika selepas bersalin; tanya doktor anda berapa lama perlu mengambilnya. Dan dalam situasi berikut, jangan tangguhkan untuk mendapatkan bantuan:

• Kawasan payudara yang merah, panas dan sakit atau bahagian yang keras, disertai simptom menyerupai selesema seperti demam dan menggigil, mungkin mastitis. Teruskan menyusukan bayi, dan berjumpa doktor anda jika keadaan tidak bertambah baik dalam masa 12 hingga 24 jam.
• Jika bilangan lampin basah bayi anda kurang daripada yang dijangka, bayi tidak mahu menyusu atau berat badannya tidak bertambah, bincang dengan bidan atau doktor anda.
• Jika kulit atau bahagian putih mata bayi anda menjadi kuning, berjumpa doktor. Jika jaundis bermula dalam 24 jam pertama, atau jika bayi yang mengalami jaundis sangat mengantuk atau sukar dikejutkan, tidak menyusu, suhu badannya 38°C atau lebih atau 36°C atau kurang, atau sukar bernafas, hubungi nombor kecemasan tempatan anda atau pergi ke jabatan kecemasan dengan segera.