English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtSeberapa sering aku seharusnya merasakan gerakan bayiku?
Setelah minggu ke-28, 10 gerakan dalam 2 jam dianggap normal. Setiap bayi punya polanya sendiri; cobalah mengenali waktu tidur dan waktu aktif bayimu. Jika kamu merasa gerakan bayimu berkurang atau ada perubahan pada pola gerakannya yang biasa, segera pergi ke unit gawat darurat kebidanan, tanpa menghitung tendangan atau menunggu sampai 10 gerakan. Mendengarkan detak jantung di rumah dengan alat Doppler tidak bisa diandalkan.
Kapan tendangan mulai terasa?
Gerakan pertama biasanya terasa antara minggu ke-16 dan ke-24, seperti getaran ringan atau rasa bergelombang. Pada kehamilan pertama, gerakan biasanya baru disadari setelah minggu ke-20, dan lebih awal pada kehamilan berikutnya. Jika usia kehamilanmu sudah lewat minggu ke-20 dan kamu sama sekali belum merasakan gerakan, beri tahu doktermu.
Apa yang bisa kulakukan untuk meredakan mual?
Makanan ringan seperti biskuit krakers membantu. Cobalah makan sedikit tapi sering dan minum teh jahe. Tanyakan kepada doktermu tentang pilihan seperti vitamin B6 dan dosis yang tepat.
Sebaiknya tidur miring ke sisi mana?
Setelah minggu ke-28, tidurlah dengan posisi miring; sisi mana pun boleh, meski banyak dokter lebih menyarankan sisi kiri. Berbaring telentang bisa menekan pembuluh darah besar dan mengurangi aliran darah ke bayi. Jika kamu terbangun dalam posisi telentang di malam hari, jangan khawatir; cukup berbalik ke posisi miring dan tidur lagi. Bantal di antara kedua kaki dan di bawah perutmu bisa membuatmu lebih nyaman.
Apakah perdarahan atau flek normal selama hamil?
Flek ringan bisa terjadi di awal kehamilan (misalnya sekitar waktu implantasi atau setelah berhubungan seksual), tetapi beri tahu doktermu tentang perdarahan apa pun; perdarahan juga bisa menjadi tanda keguguran, kehamilan ektopik, atau masalah plasenta. Jika perdarahan disertai nyeri perut hebat, nyeri bahu, pusing atau pingsan, atau jika pembalutmu cepat penuh darah, segera hubungi nomor darurat setempat.
Apa yang bisa kulakukan untuk sakit punggung?
Sakit punggung sangat umum selama hamil; hormon membuat ligamen di sekitar sendimu mengendur. Pakai sepatu datar, hindari mengangkat barang berat, tekuk lututmu saat membungkuk, dan sangga punggung bawahmu saat duduk. Yoga hamil, berenang, olahraga ringan, mandi air hangat, dan pijat bisa membantu. Jika nyerinya disertai demam, perdarahan, rasa perih saat buang air kecil, atau kontraksi teratur, atau jika kakimu mati rasa, segera temui doktermu.
Apa yang membantu mengatasi kram kaki?
Kram kaki umum terjadi, terutama di paruh kedua kehamilan. Lakukan olahraga ringan di siang hari: gerakkan telapak kakimu ke atas dan ke bawah 30 kali dan putar pergelangan kakimu 8 kali ke setiap arah; saat kram, tarik jari-jari kakimu ke arahmu dan gosok ototnya. Jangan minum suplemen seperti magnesium tanpa bertanya kepada doktermu. Jika salah satu betismu merah, terasa hangat, atau bengkak, segera temui doktermu.
Kapan muntah menjadi berbahaya?
Mual dan muntah biasanya mereda pada minggu ke-16–20, dan mual ringan hingga sedang tidak membahayakan bayi. Jika selama 24 jam tidak ada makanan atau minuman yang bisa masuk tanpa dimuntahkan, urinemu sangat gelap atau kamu tidak buang air kecil selama 8 jam, kamu merasa mau pingsan saat berdiri, berat badanmu turun, atau kamu muntah darah, temui doktermu tanpa menunggu. Ini mungkin muntah berat yang perlu diobati (hiperemesis), dan ada obat-obatan yang bisa digunakan selama hamil.
Apa yang membantu mengatasi nyeri ulu hati dan refluks?
Makanlah sedikit tapi sering, selesaikan makan sekitar 3 jam sebelum tidur, dan jangan langsung berbaring setelah makan; tinggikan sedikit kepala dan bahumu saat tidur. Makanan pedas dan berlemak, minuman bersoda, dan kafein bisa memperburuknya. Jika kamu memakai antasida, beri tahu apoteker atau doktermu bahwa kamu sedang hamil, dan beri jarak 2 jam antara antasida dan zat besi atau asam folatmu. Jika nyeri ulu hati tidak kunjung hilang dan disertai sakit kepala atau nyeri tepat di bawah tulang rusuk, segera temui doktermu.
Apa yang bisa kulakukan untuk sembelit?
Sembelit umum terjadi selama hamil; hormon memperlambat kerja ususmu, dan tablet zat besi juga bisa menyebabkannya. Makan lebih banyak makanan kaya serat seperti sayur, buah, roti gandum utuh, dan kacang-kacangan, minum banyak air, dan berjalan kaki setiap hari. Jika berlanjut, tanyakan kepada doktermu sebelum memakai obat pencahar atau produk herbal; jika penyebabnya zat besi, dokter mungkin menyarankan produk zat besi yang lain.
Apakah kaki bengkak itu normal?
Bengkak ringan di kaki dan pergelangan kaki itu normal, terutama di bulan-bulan terakhir dan di akhir hari. Hindari berdiri terlalu lama, pakai sepatu yang nyaman, angkat kakimu jika memungkinkan, dan lakukan latihan pergelangan kaki. Bengkak mendadak di wajah, tangan, atau kaki, sakit kepala hebat, atau gangguan penglihatan bisa menjadi tanda preeklamsia, dan bengkak yang nyeri di satu kaki bisa menandakan bekuan darah. Jika ini terjadi, segera temui doktermu.
Kapan sakit kepala menjadi berbahaya?
Sakit kepala umum terjadi, terutama di bulan-bulan pertama, dan biasanya tidak berbahaya; banyak minum, istirahat, dan tidur teratur membantu. Namun, setelah minggu ke-20, sakit kepala hebat atau menetap, pandangan kabur atau kilatan cahaya, nyeri tepat di bawah tulang rusuk, muntah, atau bengkak mendadak di wajah atau tangan bisa menjadi tanda preeklamsia. Jika kamu mengalami salah satunya, segera temui doktermu atau pergi ke rumah sakit.
Apa saja tanda preeklamsia?
Preeklamsia adalah kondisi serius yang biasanya muncul setelah minggu ke-20, dengan tekanan darah tinggi dan protein dalam urine. Awalnya mungkin tidak menimbulkan gejala, karena itulah tekanan darah dan urinemu diperiksa saat kontrol. Jika kamu mengalami sakit kepala hebat, gangguan penglihatan, nyeri di bawah tulang rusuk, muntah, atau bengkak mendadak di wajah, tangan, atau kaki, segera temui doktermu. Dalam keadaan darurat seperti kejang, hubungi nomor darurat setempat.
Bagaimana cara mengatasi susah tidur dan rasa lelah?
Rasa lelah umum terjadi, terutama di tiga bulan pertama dan terakhir. Jam tidur yang teratur, olahraga ringan di siang hari, dan mengurangi kafein di sore dan malam hari bisa membantumu tidur. Di bulan-bulan terakhir, berbaring miring dengan bantal di antara kedua kaki bisa membuatmu lebih nyaman. Rasa lelah yang berlebihan juga bisa menjadi tanda anemia, jadi sampaikan kepada doktermu saat kontrol.
Kapan aku harus segera ke dokter atau ke unit gawat darurat?
Temui doktermu atau pergi ke rumah sakit tanpa menunggu jika kamu mengalami salah satu hal berikut: perdarahan dari vagina, ketuban pecah, gerakan bayi berkurang, nyeri perut atau sakit kepala hebat, pandangan kabur, bengkak mendadak di wajah, tangan, atau kaki, demam 38°C atau lebih, sesak napas, muntah yang tidak berhenti, atau gatal tanpa sebab yang jelas. Dalam keadaan darurat seperti kejang, pingsan, atau perdarahan hebat, hubungi nomor darurat setempat.
Apakah nyeri perut dan selangkangan itu normal?
Saat rahimmu membesar, ligamen yang meregang, sembelit, atau gas bisa menyebabkan nyeri ringan di selangkangan dan kram; nyeri ringan yang mereda saat kamu beristirahat atau berganti posisi biasanya tidak berbahaya. Jika nyerinya disertai perdarahan, kontraksi teratur, sakit punggung, cairan yang merembes, demam, atau rasa perih saat buang air kecil, atau jika nyerinya hebat atau tidak hilang setelah 30–60 menit beristirahat, segera temui doktermu.
Apa yang harus kulakukan jika aku mengalami wasir (ambeien)?
Wasir umum terjadi selama hamil dan biasanya berkaitan dengan sembelit. Makan banyak serat, minum banyak air, hindari mengejan, dan jangan berdiri atau duduk terlalu lama. Berendam duduk dengan air hangat lalu dilanjutkan kompres dingin bisa meredakan rasa tidak nyaman. Tanyakan kepada dokter atau apotekermu sebelum memakai krim atau supositoria apa pun.
Apakah sering buang air kecil itu normal?
Ya, sering buang air kecil itu normal, baik di bulan-bulan pertama maupun di bulan-bulan terakhir, saat kepala bayi menekan kandung kemihmu. Minum banyak air di siang hari dan kurangi sedikit di malam hari. Jika terasa perih atau sakit saat buang air kecil, atau kamu melihat darah dalam urine, itu bisa jadi infeksi saluran kemih; temui doktermu dalam 24 jam.
Mengapa gatal bisa terjadi, dan kapan perlu diwaspadai?
Kulit yang meregang dan hormon bisa menyebabkan gatal ringan. Namun, gatal di telapak tangan dan telapak kaki, atau gatal yang memburuk di malam hari atau membuatmu tidak bisa tidur, bisa menjadi tanda kolestasis intrahepatik kehamilan, yaitu gangguan hati khas kehamilan yang perlu diobati. Jika kamu mengalami gatal seperti ini, segera temui doktermu.
Keputihan seperti apa yang normal dan yang tidak?
Keputihan yang lebih banyak dari biasanya itu normal selama hamil; keputihan yang sehat encer, bening atau putih susu, dan tidak berbau tidak sedap. Jika keputihan berbau tidak sedap, berwarna hijau kekuningan, atau bergumpal seperti keju cottage, atau kamu merasa gatal, perih, atau sakit saat buang air kecil, temui doktermu; beberapa obat infeksi jamur tidak cocok untuk ibu hamil. Jika keputihan bercampur darah atau ada cairan encer yang terus merembes (bisa jadi ketubanmu pecah), pergilah ke rumah sakit tanpa menunggu.
Meyu adalah alat informasi dan pemantauan; Meyu tidak menggantikan diagnosis atau pengobatan medis.