English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtBerapa kerap saya patut merasai bayi saya bergerak?
Selepas minggu ke-28, 10 pergerakan dalam 2 jam dianggap normal. Setiap bayi mempunyai coraknya sendiri; cuba kenali waktu tidur dan waktu aktif bayi anda. Jika anda perasan bayi anda kurang bergerak atau ada perubahan pada corak pergerakan biasanya, pergi ke unit kecemasan bersalin dengan segera, tanpa mengira tendangan atau menunggu sehingga 10 pergerakan. Mendengar degupan jantung di rumah dengan peranti Doppler tidak boleh dipercayai.
Bilakah tendangan bermula?
Pergerakan pertama biasanya dirasai antara minggu ke-16 dan ke-24, sebagai rasa bergetar atau berombak yang ringan. Dalam kehamilan pertama, ia biasanya disedari selepas minggu ke-20, dan lebih awal dalam kehamilan seterusnya. Jika anda sudah melepasi minggu ke-20 dan langsung tidak merasai sebarang pergerakan, beritahu doktor anda.
Apakah yang boleh saya lakukan untuk meredakan loya?
Makanan ringan seperti biskut kering membantu. Cuba makan dalam hidangan kecil tetapi kerap dan minum teh halia. Tanya doktor anda tentang pilihan seperti vitamin B6 dan dos yang sesuai.
Sebelah manakah paling baik untuk tidur?
Selepas minggu ke-28, tidur secara mengiring; mana-mana sebelah pun tidak mengapa, walaupun ramai doktor lebih menggalakkan sebelah kiri. Berbaring terlentang boleh menekan saluran darah besar dan mengurangkan aliran darah ke bayi. Jika anda terjaga dalam keadaan terlentang pada waktu malam, jangan risau; hanya mengiring semula dan sambung tidur. Bantal di antara kaki dan di bawah perut boleh membuatkan anda lebih selesa.
Adakah pendarahan atau tompok darah normal semasa hamil?
Tompok darah yang sedikit boleh berlaku pada awal kehamilan (contohnya semasa implantasi atau selepas hubungan seks), tetapi beritahu doktor anda tentang sebarang pendarahan; ia juga boleh menjadi tanda keguguran, kehamilan ektopik atau masalah uri. Jika pendarahan disertai sakit perut yang teruk, sakit bahu, pening atau pengsan, atau jika tuala wanita anda cepat basah lencun, hubungi nombor kecemasan tempatan anda dengan segera.
Apakah yang boleh saya lakukan tentang sakit belakang?
Sakit belakang sangat biasa semasa hamil; hormon melonggarkan ligamen di sekitar sendi anda. Pakai kasut leper, elakkan mengangkat barang berat, bengkokkan lutut apabila membongkok dan sokong bahagian bawah belakang anda semasa duduk. Yoga kehamilan, berenang, senaman ringan, mandi air suam dan urutan boleh membantu. Jika sakit disertai demam, pendarahan, rasa pedih ketika membuang air kecil atau kontraksi yang teratur, atau jika kaki anda hilang rasa, berjumpa doktor anda dengan segera.
Apakah yang membantu kekejangan kaki?
Kekejangan kaki adalah biasa, terutamanya pada separuh kedua kehamilan. Lakukan senaman ringan pada waktu siang: gerakkan kaki ke atas dan ke bawah 30 kali dan putar buku lali 8 kali ke setiap arah; semasa kekejangan, tarik jari kaki ke arah anda dan gosok otot tersebut. Jangan ambil suplemen seperti magnesium tanpa bertanya kepada doktor anda. Jika sebelah betis merah, panas atau bengkak, berjumpa doktor anda dengan segera.
Bilakah muntah menjadi berbahaya?
Loya dan muntah biasanya berkurangan menjelang minggu ke-16 hingga ke-20, dan alahan ringan hingga sederhana tidak membahayakan bayi. Jika anda tidak dapat menahan apa-apa makanan atau minuman selama 24 jam, air kencing anda sangat gelap atau anda tidak membuang air kecil selama 8 jam, anda rasa hendak pengsan apabila berdiri, berat badan anda menurun atau anda muntah darah, berjumpa doktor anda tanpa menunggu. Ini mungkin muntah teruk yang memerlukan rawatan (hiperemesis), dan ada ubat yang boleh digunakan semasa hamil.
Apakah yang membantu pedih ulu hati dan refluks?
Makan dalam hidangan kecil tetapi kerap, habiskan makan kira-kira 3 jam sebelum tidur dan jangan berbaring sejurus selepas makan; tinggikan sedikit kepala dan bahu anda semasa tidur. Makanan pedas dan berlemak, minuman berkarbonat dan kafein boleh memburukkannya. Jika anda menggunakan antasid, beritahu ahli farmasi atau doktor anda bahawa anda hamil, dan beri jarak 2 jam antara antasid dan zat besi atau asid folik anda. Jika pedih ulu hati tidak hilang dan disertai sakit kepala atau sakit tepat di bawah tulang rusuk, berjumpa doktor anda dengan segera.
Apakah yang boleh saya lakukan tentang sembelit?
Sembelit adalah biasa semasa hamil; hormon melambatkan pergerakan usus anda, dan tablet zat besi juga boleh menyebabkannya. Makan lebih banyak makanan kaya serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, roti bijirin penuh dan kekacang, minum banyak air dan berjalan setiap hari. Jika ia berterusan, tanya doktor anda sebelum menggunakan julap atau produk herba; jika ia disebabkan oleh zat besi, doktor mungkin mencadangkan produk zat besi yang lain.
Adakah normal kaki saya bengkak?
Bengkak ringan pada kaki dan buku lali adalah normal, terutamanya pada bulan-bulan terakhir dan pada penghujung hari. Elakkan berdiri lama, pakai kasut yang selesa, angkat kaki anda apabila boleh dan lakukan senaman buku lali. Bengkak mengejut pada muka, tangan atau kaki, sakit kepala yang teruk atau masalah penglihatan boleh menjadi tanda preeklampsia, dan bengkak yang sakit pada sebelah kaki boleh menunjukkan darah beku. Jika ini berlaku, berjumpa doktor anda dengan segera.
Bilakah sakit kepala menjadi berbahaya?
Sakit kepala adalah biasa, terutamanya pada bulan-bulan pertama, dan biasanya tidak berbahaya; banyak minum air, berehat dan tidur secara teratur membantu. Tetapi selepas minggu ke-20, sakit kepala yang teruk atau berterusan, penglihatan kabur atau cahaya berkelip, sakit tepat di bawah tulang rusuk, muntah atau bengkak mengejut pada muka atau tangan boleh menjadi tanda preeklampsia. Jika anda mengalami mana-mana tanda ini, berjumpa doktor anda atau pergi ke hospital dengan segera.
Apakah tanda-tanda preeklampsia?
Preeklampsia ialah keadaan serius yang biasanya muncul selepas minggu ke-20, dengan tekanan darah tinggi dan protein dalam air kencing. Pada mulanya ia mungkin tidak menunjukkan sebarang simptom, sebab itulah tekanan darah dan air kencing anda diperiksa semasa temu janji. Jika anda mengalami sakit kepala yang teruk, masalah penglihatan, sakit di bawah tulang rusuk, muntah atau bengkak mengejut pada muka, tangan atau kaki, berjumpa doktor anda dengan segera. Dalam kecemasan seperti sawan, hubungi nombor kecemasan tempatan anda.
Bagaimanakah saya boleh menangani masalah sukar tidur dan keletihan?
Keletihan adalah biasa, terutamanya pada tiga bulan pertama dan tiga bulan terakhir. Waktu tidur yang teratur, senaman ringan pada waktu siang dan mengurangkan kafein pada waktu petang boleh membantu anda tidur. Pada bulan-bulan terakhir, berbaring mengiring dengan bantal di antara kaki boleh membuatkan anda lebih selesa. Keletihan yang melampau juga boleh menjadi tanda anemia, jadi beritahu doktor anda semasa pemeriksaan.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor atau pergi ke unit kecemasan dengan segera?
Berjumpa doktor anda atau pergi ke hospital tanpa menunggu jika anda mengalami mana-mana yang berikut: pendarahan faraj, air ketuban pecah, pergerakan bayi berkurangan, sakit perut atau sakit kepala yang teruk, penglihatan kabur, bengkak mengejut pada muka, tangan atau kaki, demam 38°C atau lebih, sesak nafas, muntah yang tidak berhenti atau gatal yang tidak dapat dijelaskan. Dalam kecemasan seperti sawan, pengsan atau pendarahan yang banyak, hubungi nombor kecemasan tempatan anda.
Adakah sakit perut dan sakit di pangkal paha normal?
Apabila rahim anda membesar, ligamen yang meregang, sembelit atau angin boleh menyebabkan sakit ringan di pangkal paha dan kekejangan; sakit ringan yang reda apabila anda berehat atau menukar kedudukan biasanya tidak berbahaya. Jika sakit disertai pendarahan, kontraksi yang teratur, sakit belakang, cecair yang keluar, demam atau rasa pedih ketika membuang air kecil, atau jika ia teruk atau tidak hilang selepas berehat selama 30–60 minit, berjumpa doktor anda dengan segera.
Apakah yang perlu saya lakukan jika saya mengalami buasir?
Buasir adalah biasa semasa hamil dan biasanya berkait dengan sembelit. Makan banyak serat, minum banyak air, elakkan meneran dan jangan berdiri atau duduk terlalu lama. Mandi rendam punggung dengan air suam diikuti dengan tuaman sejuk boleh melegakan ketidakselesaan. Tanya doktor atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan sebarang krim atau ubat suppositori.
Adakah normal kerap membuang air kecil?
Ya, kerap membuang air kecil adalah normal pada bulan-bulan pertama dan juga pada bulan-bulan terakhir, apabila kepala bayi menekan pundi kencing anda. Minum banyak air pada waktu siang dan kurangkan sedikit pada waktu petang. Jika terasa pedih atau sakit ketika membuang air kecil, atau anda nampak darah dalam air kencing, ia mungkin jangkitan saluran kencing; berjumpa doktor anda dalam tempoh 24 jam.
Mengapakah gatal berlaku, dan bilakah ia perlu diambil berat?
Kulit yang meregang dan hormon boleh menyebabkan gatal ringan. Tetapi gatal pada tapak tangan dan tapak kaki, atau gatal yang bertambah teruk pada waktu malam atau membuatkan anda tidak dapat tidur, boleh menjadi tanda kolestasis intrahepatik kehamilan, iaitu penyakit hati khusus semasa hamil yang memerlukan rawatan. Jika anda mengalami gatal seperti ini, berjumpa doktor anda tanpa berlengah.
Lelehan faraj yang manakah normal dan yang manakah tidak?
Lelehan yang lebih banyak daripada biasa adalah normal semasa hamil; lelehan yang sihat adalah cair, jernih atau putih seperti susu dan tidak berbau busuk. Jika ia berbau busuk, berwarna hijau kekuningan atau kelihatan seperti keju kotej, atau anda mengalami gatal, rasa pedih atau sakit ketika membuang air kecil, berjumpa doktor anda; sesetengah rawatan jangkitan yis tidak sesuai semasa hamil. Jika lelehan bercampur darah atau anda mengalami kebocoran berair yang berterusan (mungkin air ketuban pecah), pergi ke hospital tanpa menunggu.
Meyu ialah alat maklumat dan penjejakan; Meyu tidak menggantikan diagnosis atau rawatan perubatan.