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Tiếng ViệtÀ quelle fréquence devrais-je sentir mon bébé bouger ?
Après 28 semaines, 10 mouvements en 2 heures sont considérés comme normaux. Chaque bébé a son propre rythme ; essaie de connaître les moments de sommeil et d'activité de ton bébé. Si tu remarques que ton bébé bouge moins ou que ses mouvements habituels changent, va immédiatement aux urgences de la maternité, sans compter les mouvements ni attendre d'en atteindre 10. Écouter le cœur du bébé à la maison avec un appareil Doppler n'est pas fiable.
Quand les mouvements commencent-ils ?
Les premiers mouvements sont généralement perçus entre 16 et 24 semaines, comme un léger effleurement ou une sensation d'ondulation. Lors d'une première grossesse, on les remarque généralement après 20 semaines, et plus tôt lors des grossesses suivantes. Si tu as dépassé 20 semaines et que tu n'as senti aucun mouvement, parles-en à ton médecin.
Que puis-je faire pour soulager les nausées ?
Les aliments légers comme les crackers aident. Essaie de faire de petits repas fréquents et de boire une tisane au gingembre. Demande à ton médecin si des solutions comme la vitamine B6 te conviennent et à quelle dose.
De quel côté vaut-il mieux dormir ?
Après 28 semaines, endors-toi sur le côté ; les deux côtés conviennent, même si beaucoup de médecins préfèrent le gauche. S'allonger sur le dos peut comprimer de gros vaisseaux sanguins et réduire l'afflux de sang vers le bébé. Si tu te réveilles sur le dos pendant la nuit, ne t'inquiète pas ; tourne-toi simplement sur le côté et rendors-toi. Un coussin entre les jambes et sous le ventre peut t'aider à être plus à l'aise.
Les saignements ou petites pertes de sang sont-ils normaux pendant la grossesse ?
De petites pertes de sang peuvent survenir en début de grossesse (par exemple autour de l'implantation ou après un rapport sexuel), mais parle à ton médecin de tout saignement ; cela peut aussi être le signe d'une fausse couche, d'une grossesse extra-utérine ou d'un problème placentaire. Si le saignement s'accompagne de fortes douleurs au ventre, d'une douleur à l'épaule, de vertiges ou d'un évanouissement, ou si tu trempes rapidement une serviette, appelle immédiatement le numéro d'urgence de ton pays.
Que faire contre le mal de dos ?
Le mal de dos est très fréquent pendant la grossesse ; les hormones relâchent les ligaments autour des articulations. Porte des chaussures plates, évite de soulever des charges lourdes, plie les genoux quand tu te penches et soutiens le bas de ton dos en position assise. Le yoga prénatal, la natation, une activité physique douce, une douche chaude et les massages peuvent aider. Si la douleur s'accompagne de fièvre, de saignements, de brûlures en urinant ou de contractions régulières, ou si tu perds la sensibilité dans les jambes, consulte ton médecin immédiatement.
Qu'est-ce qui soulage les crampes dans les jambes ?
Les crampes dans les jambes sont fréquentes, surtout pendant la seconde moitié de la grossesse. Fais quelques exercices doux dans la journée : fléchis le pied de haut en bas 30 fois et fais tourner ta cheville 8 fois dans chaque sens ; pendant une crampe, tire tes orteils vers toi et masse le muscle. Ne prends pas de compléments comme le magnésium sans demander à ton médecin. Si un mollet est rouge, chaud ou gonflé, consulte ton médecin immédiatement.
Quand les vomissements sont-ils dangereux ?
Les nausées et vomissements diminuent généralement entre 16 et 20 semaines, et des nausées légères à modérées ne font pas de mal au bébé. Si tu n'as rien pu garder depuis 24 heures, si tes urines sont très foncées ou si tu n'as pas uriné depuis 8 heures, si tu te sens défaillir en te levant, si tu perds du poids ou si tu vomis du sang, consulte ton médecin sans attendre. Il peut s'agir de vomissements sévères nécessitant un traitement (hyperémèse gravidique), et il existe des médicaments utilisables pendant la grossesse.
Qu'est-ce qui soulage les brûlures d'estomac et le reflux ?
Fais de petits repas fréquents, termine de manger environ 3 heures avant le coucher et ne t'allonge pas juste après un repas ; surélève un peu ta tête et tes épaules pour dormir. Les aliments épicés et gras, les boissons gazeuses et la caféine peuvent aggraver les symptômes. Si tu prends un antiacide, dis à ton pharmacien ou à ton médecin que tu es enceinte, et laisse 2 heures entre l'antiacide et ton fer ou ton acide folique. Si les brûlures d'estomac ne passent pas et s'accompagnent d'un mal de tête ou d'une douleur juste sous les côtes, consulte ton médecin immédiatement.
Que faire contre la constipation ?
La constipation est fréquente pendant la grossesse ; les hormones ralentissent le transit, et les comprimés de fer peuvent aussi en être la cause. Mange plus d'aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits, le pain complet et les légumineuses, bois beaucoup d'eau et marche tous les jours. Si elle persiste, demande à ton médecin avant d'utiliser des laxatifs ou des produits à base de plantes ; si elle est due au fer, il peut te proposer un autre produit à base de fer.
Est-ce normal que mes pieds gonflent ?
Un léger gonflement des pieds et des chevilles est normal, surtout les derniers mois et en fin de journée. Évite de rester longtemps debout, porte des chaussures confortables, surélève tes pieds quand tu peux et fais des exercices des chevilles. Un gonflement soudain du visage, des mains ou des pieds, un mal de tête intense ou des troubles de la vue peuvent être des signes de prééclampsie, et un gonflement douloureux d'une jambe peut évoquer un caillot sanguin. Dans ce cas, consulte ton médecin immédiatement.
Quand un mal de tête est-il dangereux ?
Les maux de tête sont fréquents, surtout les premiers mois, et généralement sans gravité ; boire beaucoup, se reposer et dormir à heures régulières aide. Mais après 20 semaines, un mal de tête intense ou persistant, une vision floue ou des éclairs lumineux, une douleur juste sous les côtes, des vomissements ou un gonflement soudain du visage ou des mains peuvent être des signes de prééclampsie. Si tu as l'un de ces signes, consulte ton médecin ou va à l'hôpital immédiatement.
Quels sont les signes de la prééclampsie ?
La prééclampsie est une complication grave qui apparaît généralement après 20 semaines, avec une tension artérielle élevée et des protéines dans les urines. Elle peut ne provoquer aucun symptôme au début ; c'est pourquoi ta tension et tes urines sont contrôlées lors des rendez-vous. Si tu as un mal de tête intense, des troubles de la vue, une douleur sous les côtes, des vomissements ou un gonflement soudain du visage, des mains ou des pieds, consulte ton médecin immédiatement. En cas d'urgence, comme une convulsion, appelle le numéro d'urgence de ton pays.
Comment faire face à l'insomnie et à la fatigue ?
La fatigue est fréquente, surtout pendant les trois premiers et les trois derniers mois. Des horaires de sommeil réguliers, une activité physique douce dans la journée et moins de caféine le soir peuvent t'aider à dormir. Les derniers mois, t'allonger sur le côté avec un coussin entre les jambes peut t'aider à être plus à l'aise. Une fatigue extrême peut aussi être un signe d'anémie ; parles-en donc à ton médecin lors de ton suivi.
Quand dois-je consulter un médecin ou aller immédiatement aux urgences ?
Consulte ton médecin ou va à l'hôpital sans attendre si tu as l'un de ces signes : saignements vaginaux, perte des eaux, diminution des mouvements du bébé, fortes douleurs au ventre ou mal de tête intense, vision floue, gonflement soudain du visage, des mains ou des pieds, fièvre de 38 °C ou plus, essoufflement, vomissements qui ne s'arrêtent pas ou démangeaisons inexpliquées. En cas d'urgence, comme une convulsion, un malaise avec perte de connaissance ou un saignement abondant, appelle le numéro d'urgence de ton pays.
Les douleurs au ventre et à l'aine sont-elles normales ?
À mesure que ton utérus grandit, l'étirement des ligaments, la constipation ou les gaz peuvent provoquer de légères douleurs à l'aine et des crampes ; une douleur légère qui se calme au repos ou quand tu changes de position est généralement sans gravité. Si la douleur s'accompagne de saignements, de contractions régulières, d'une douleur dans le dos, d'une perte de liquide, de fièvre ou de brûlures en urinant, ou si elle est intense ou ne passe pas après 30–60 minutes de repos, consulte ton médecin immédiatement.
Que faire si j'ai des hémorroïdes ?
Les hémorroïdes sont fréquentes pendant la grossesse et généralement liées à la constipation. Mange beaucoup de fibres, bois beaucoup d'eau, évite de forcer et ne reste pas longtemps debout ou assise. Un bain de siège tiède suivi d'une compresse froide peut soulager l'inconfort. Demande à ton médecin ou à ton pharmacien avant d'utiliser une crème ou un suppositoire.
Est-ce normal d'uriner souvent ?
Oui, avoir souvent envie d'uriner est normal, aussi bien les premiers mois que les derniers, quand la tête du bébé appuie sur ta vessie. Bois beaucoup d'eau dans la journée et un peu moins le soir. Si tu as des brûlures ou des douleurs en urinant, ou si tu vois du sang dans tes urines, il peut s'agir d'une infection urinaire ; consulte ton médecin dans les 24 heures.
Pourquoi les démangeaisons apparaissent-elles, et quand faut-il s'en inquiéter ?
L'étirement de la peau et les hormones peuvent provoquer de légères démangeaisons. Mais des démangeaisons sur la paume des mains et la plante des pieds, ou des démangeaisons qui s'aggravent la nuit ou t'empêchent de dormir, peuvent être un signe de cholestase intrahépatique gravidique, une maladie du foie propre à la grossesse qui nécessite un traitement. Si tu as ce type de démangeaisons, consulte ton médecin sans tarder.
Quelles pertes vaginales sont normales et lesquelles ne le sont pas ?
Avoir plus de pertes que d'habitude est normal pendant la grossesse ; des pertes saines sont fluides, transparentes ou d'un blanc laiteux, et n'ont pas de mauvaise odeur. Si elles sentent mauvais, sont vert-jaune ou ressemblent à du fromage blanc, ou si tu as des démangeaisons, des brûlures ou des douleurs en urinant, consulte ton médecin ; certains traitements contre la mycose ne conviennent pas pendant la grossesse. Si les pertes contiennent du sang ou si tu as un écoulement aqueux continu (il peut s'agir de la perte des eaux), va à l'hôpital sans attendre.
Meyu est un outil d'information et de suivi ; il ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical.