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Tiếng Việt¿Con qué frecuencia debería sentir que mi bebé se mueve?
A partir de la semana 28, se considera normal sentir 10 movimientos en 2 horas. Cada bebé tiene su propio patrón; intenta conocer los momentos de sueño y de actividad de tu bebé. Si notas que tu bebé se mueve menos o hay un cambio en su patrón habitual de movimientos, ve de inmediato a urgencias de maternidad, sin contar las patadas ni esperar a llegar a 10 movimientos. Escuchar el latido en casa con un aparato Doppler no es fiable.
¿Cuándo empiezan las patadas?
Los primeros movimientos suelen notarse entre las semanas 16 y 24, como un ligero aleteo u ondulación. En el primer embarazo se suelen notar después de la semana 20, y antes en los siguientes embarazos. Si ya pasaste la semana 20 y no has sentido ningún movimiento, díselo a tu médico.
¿Qué puedo hacer para aliviar las náuseas?
Ayudan los alimentos ligeros, como las galletas saladas. Prueba a hacer comidas pequeñas y frecuentes y a tomar té de jengibre. Pregunta a tu médico por opciones como la vitamina B6 y la dosis adecuada.
¿De qué lado es mejor dormir?
A partir de la semana 28, duérmete de lado; cualquiera de los dos lados está bien, aunque muchos médicos prefieren el izquierdo. Estar boca arriba puede presionar vasos sanguíneos grandes y reducir el flujo de sangre al bebé. Si te despiertas boca arriba durante la noche, no te preocupes; simplemente ponte de lado y vuelve a dormirte. Una almohada entre las piernas y bajo la barriga puede hacer que estés más cómoda.
¿Es normal tener sangrado o manchado en el embarazo?
Al principio del embarazo puede haber un ligero manchado (por ejemplo, en torno a la implantación o después de tener relaciones sexuales), pero informa a tu médico de cualquier sangrado; también puede ser señal de aborto espontáneo, embarazo ectópico o problemas de la placenta. Si el sangrado viene con dolor abdominal intenso, dolor en el hombro, mareo o desmayo, o si empapas una compresa rápidamente, llama de inmediato al número de emergencias de tu país.
¿Qué puedo hacer contra el dolor de espalda?
El dolor de espalda es muy frecuente en el embarazo; las hormonas aflojan los ligamentos que rodean las articulaciones. Usa calzado plano, evita levantar cosas pesadas, dobla las rodillas al agacharte y apoya la parte baja de la espalda al sentarte. El yoga para embarazadas, la natación, el ejercicio suave, una ducha tibia y los masajes pueden ayudar. Si el dolor viene con fiebre, sangrado, ardor al orinar o contracciones regulares, o si pierdes sensibilidad en las piernas, consulta a tu médico de inmediato.
¿Qué ayuda con los calambres en las piernas?
Los calambres en las piernas son frecuentes, sobre todo en la segunda mitad del embarazo. Haz algo de ejercicio suave durante el día: flexiona el pie hacia arriba y hacia abajo 30 veces y gira el tobillo 8 veces en cada sentido; durante un calambre, tira de los dedos del pie hacia ti y masajea el músculo. No tomes suplementos como el magnesio sin preguntar a tu médico. Si una pantorrilla está roja, caliente o hinchada, consulta a tu médico de inmediato.
¿Cuándo son peligrosos los vómitos?
Las náuseas y los vómitos suelen aliviarse hacia las semanas 16–20, y un malestar leve o moderado no perjudica al bebé. Si llevas 24 horas sin retener nada, tu orina es muy oscura o no has orinado en 8 horas, te mareas al ponerte de pie, estás perdiendo peso o vomitas sangre, consulta a tu médico sin esperar. Pueden ser vómitos intensos que necesitan tratamiento (hiperémesis), y hay medicamentos que se pueden usar en el embarazo.
¿Qué ayuda con la acidez y el reflujo?
Haz comidas pequeñas y frecuentes, termina de comer unas 3 horas antes de acostarte y no te tumbes justo después de comer; eleva un poco la cabeza y los hombros al dormir. Los alimentos picantes y grasos, las bebidas con gas y la cafeína pueden empeorarla. Si usas un antiácido, dile a tu farmacéutico o a tu médico que estás embarazada, y deja 2 horas entre el antiácido y el hierro o el ácido fólico. Si la acidez no desaparece y viene con dolor de cabeza o dolor justo debajo de las costillas, consulta a tu médico de inmediato.
¿Qué puedo hacer contra el estreñimiento?
El estreñimiento es frecuente en el embarazo; las hormonas ralentizan el intestino, y las pastillas de hierro también pueden causarlo. Come más alimentos ricos en fibra, como verduras, fruta, pan integral y legumbres, bebe mucha agua y camina todos los días. Si continúa, pregunta a tu médico antes de usar laxantes o productos a base de hierbas; si lo causa el hierro, puede proponerte otro preparado de hierro.
¿Es normal que se me hinchen los pies?
Una ligera hinchazón en los pies y los tobillos es normal, sobre todo en los últimos meses y al final del día. Evita estar de pie mucho tiempo, usa calzado cómodo, pon los pies en alto cuando puedas y haz ejercicios de tobillo. Una hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies, un dolor de cabeza intenso o problemas de visión pueden ser signos de preeclampsia, y una hinchazón dolorosa en una pierna puede indicar un coágulo de sangre. Si te pasa esto, consulta a tu médico de inmediato.
¿Cuándo es peligroso el dolor de cabeza?
Los dolores de cabeza son frecuentes, sobre todo en los primeros meses, y suelen ser inofensivos; ayudan beber muchos líquidos, descansar y dormir con regularidad. Pero después de la semana 20, un dolor de cabeza intenso o persistente, la visión borrosa o los destellos de luz, el dolor justo debajo de las costillas, los vómitos o una hinchazón repentina de la cara o las manos pueden ser signos de preeclampsia. Si tienes alguno de ellos, consulta a tu médico o ve al hospital de inmediato.
¿Cuáles son los signos de la preeclampsia?
La preeclampsia es una afección grave que suele aparecer después de la semana 20, con presión arterial alta y proteínas en la orina. Al principio puede no dar síntomas; por eso en las consultas te miden la presión arterial y te analizan la orina. Si tienes un dolor de cabeza intenso, problemas de visión, dolor debajo de las costillas, vómitos o una hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies, consulta a tu médico de inmediato. Ante una emergencia, como una convulsión, llama al número de emergencias de tu país.
¿Cómo puedo sobrellevar el insomnio y el cansancio?
El cansancio es frecuente, sobre todo en los tres primeros y los tres últimos meses. Tener horarios de sueño regulares, hacer ejercicio suave durante el día y reducir la cafeína por la tarde y la noche pueden ayudarte a dormir. En los últimos meses, acostarte de lado con una almohada entre las piernas puede hacer que estés más cómoda. El cansancio extremo también puede ser un signo de anemia, así que coméntaselo a tu médico en tu control.
¿Cuándo debo consultar a un médico o ir a urgencias de inmediato?
Consulta a tu médico o ve al hospital sin esperar si tienes alguno de estos signos: sangrado vaginal, rotura de la bolsa, disminución de los movimientos del bebé, dolor abdominal o de cabeza intenso, visión borrosa, hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies, fiebre de 38 °C o más, falta de aire, vómitos que no paran o picor sin causa aparente. Ante una emergencia, como una convulsión, un desmayo o un sangrado abundante, llama al número de emergencias de tu país.
¿Es normal el dolor en el abdomen y la ingle?
A medida que crece el útero, el estiramiento de los ligamentos, el estreñimiento o los gases pueden causar un dolor leve en la ingle y calambres; un dolor leve que se alivia al descansar o cambiar de postura suele ser inofensivo. Si el dolor viene con sangrado, contracciones regulares, dolor de espalda, pérdida de líquido, fiebre o ardor al orinar, o si es intenso o no desaparece tras 30–60 minutos de reposo, consulta a tu médico de inmediato.
¿Qué hago si tengo hemorroides?
Las hemorroides son frecuentes en el embarazo y suelen estar relacionadas con el estreñimiento. Come mucha fibra, bebe mucha agua, evita hacer fuerza y no pases mucho tiempo de pie o sentada. Un baño de asiento tibio seguido de una compresa fría puede aliviar las molestias. Pregunta a tu médico o farmacéutico antes de usar cualquier crema o supositorio.
¿Es normal orinar a menudo?
Sí, tener que orinar a menudo es normal tanto en los primeros meses como en los últimos, cuando la cabeza del bebé presiona la vejiga. Bebe mucha agua durante el día y reduce un poco por la noche. Si te arde o te duele al orinar, o ves sangre en la orina, podría ser una infección urinaria; consulta a tu médico en las próximas 24 horas.
¿Por qué aparece el picor y cuándo es importante?
El estiramiento de la piel y las hormonas pueden causar un picor leve. Pero el picor en las palmas de las manos y las plantas de los pies, o el que empeora por la noche o no te deja dormir, puede ser un signo de colestasis intrahepática del embarazo, una afección del hígado propia del embarazo que necesita tratamiento. Si tienes este tipo de picor, consulta a tu médico sin demora.
¿Qué flujo vaginal es normal y cuál no?
En el embarazo es normal tener más flujo de lo habitual; el flujo sano es fluido, transparente o blanco lechoso y no huele mal. Si huele mal, es de color verde amarillento o parece requesón, o tienes picor, ardor o dolor al orinar, consulta a tu médico; algunos tratamientos para la candidiasis no son adecuados en el embarazo. Si el flujo tiene sangre o tienes una pérdida acuosa constante (podría ser la rotura de la bolsa), ve al hospital sin esperar.
Meyu es una herramienta de información y seguimiento; no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.