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Tiếng ViệtPosso fare attività fisica in gravidanza?
In una gravidanza sana l'esercizio regolare è consigliato; punta a un totale di 150 minuti di attività moderata a settimana. Camminare, nuotare, lo yoga in gravidanza e il pilates sono ottime scelte; non iniziare sport intensi che non hai mai praticato. Evita le immersioni subacquee e gli sport con rischio di cadute o di colpi al pancione. Se hai sanguinamento, perdite di liquido, dolore addominale o al petto, capogiri o mancanza di respiro, fermati e vai dal medico.
Il fumo e il fumo passivo possono fare male al mio bebè?
Sì. Fumare in gravidanza aumenta il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro, morte in utero, basso peso alla nascita e problemi della placenta; anche il fumo passivo ha effetti sul bebè. Smettere aiuta in qualsiasi fase della gravidanza. Chiedi al tuo medico un aiuto per smettere e chiedi agli altri di non fumare in casa o in auto.
Posso viaggiare in aereo?
In una gravidanza sana volare ogni tanto non è dannoso, e i controlli di sicurezza in aeroporto non comportano rischi. Molte compagnie aeree non ti fanno volare dopo la 37ª settimana con un solo bebè o dopo la 32ª con due gemelli, e possono chiedere un certificato medico dopo la 28ª settimana. Sui voli di più di 4 ore, per ridurre il rischio di coaguli di sangue, bevi molta acqua, alzati e cammina spesso e indossa calze a compressione dopo averne parlato con il tuo medico.
Fare sesso in gravidanza è sicuro?
In una gravidanza che procede bene, il sesso è in genere sicuro; il bebè è protetto dal liquido amniotico e dalla parete dell'utero. Se hai sanguinamento, una placenta bassa, una cervice che ha iniziato ad aprirsi o un rischio di parto pretermine, oppure se ti si sono rotte le acque, il medico potrebbe chiederti di fare una pausa. Se dopo un rapporto hai dolore, sanguinamento o contrazioni regolari, parla con il tuo medico.
Posso andare in sauna, nel bagno turco, alle terme o nella vasca idromassaggio?
Poiché un aumento della temperatura corporea può fare male al bebè, soprattutto nei primi mesi, è meglio stare lontana da sauna, bagno turco, terme e vasche idromassaggio calde; comportano anche un rischio di pressione bassa e svenimento. Una doccia o un bagno tiepido sono un'opzione sicura. Se pensi a una breve visita, chiedi prima al tuo medico.
Posso fare cure dentistiche?
Sì, i controlli dal dentista e le cure necessarie si possono fare in gravidanza; le cure urgenti non vanno rimandate. Di' sempre al dentista che sei incinta; sceglierà farmaci e anestetico locale adatti. Il sanguinamento delle gengive è comune a causa degli ormoni; continua a lavarti i denti due volte al giorno anche se le gengive sanguinano. Pianifica i tempi delle cure più lunghe insieme al dentista e al medico.
Posso nuotare in piscina o al mare?
Nuotare in una piscina pulita e ben tenuta o in un mare pulito è sicuro in gravidanza ed è un ottimo esercizio; il cloro della piscina non è dannoso. Non nuotare in acque di cui non sei sicura che siano pulite. Non saltare né tuffarti in acqua, ed evita di prendere freddo restando in acqua troppo a lungo o di surriscaldarti al sole.
Posso tingermi i capelli?
La maggior parte delle ricerche mostra che tingersi i capelli in gravidanza è sicuro; il cuoio capelluto assorbe pochissima tinta. Se preferisci, puoi aspettare la fine delle prime 12 settimane, quando il rischio è ancora più basso. Indossa i guanti, tingiti i capelli in una stanza ben aerata, non lasciare la tinta in posa più del consigliato e fai prima una prova su una piccola zona di pelle. Le tecniche che non toccano il cuoio capelluto, come i colpi di sole, riducono ancora di più il contatto con la tinta.
Come devo allacciare la cintura di sicurezza?
In auto allaccia sempre la cintura di sicurezza. La fascia diagonale deve passare tra i seni e quella addominale sotto il pancione, sopra le ossa del bacino, non sul pancione. Negli ultimi mesi sposta il sedile lontano dal volante. Nei viaggi lunghi, fermati circa ogni 2 ore e cammina per qualche minuto.
Ho un gatto. C'è un rischio di toxoplasmosi?
Puoi continuare a prenderti cura del tuo gatto. La toxoplasmosi può trasmettersi attraverso le feci del gatto e il terreno, quindi è meglio che sia qualcun altro a pulire la lettiera; se devi farlo tu, indossa guanti usa e getta, puliscila ogni giorno e lavati bene le mani. Usa i guanti anche per il giardinaggio, lava bene frutta e verdura e cuoci bene la carne.
Posso fare una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica?
Prima di qualsiasi esame di' sempre che sei incinta. Ecografia e risonanza magnetica non usano radiazioni. Se serve una radiografia o una TAC, il medico valuterà benefici e rischi; la dose di una singola radiografia, come quella del torace o dei denti, è molto al di sotto del livello noto per essere dannoso per un bebè. Se hai fatto un esame prima di sapere di essere incinta, non farti prendere dal panico; parla con il tuo medico.
Posso digiunare in gravidanza?
Non c'è una risposta unica valida per tutte; prendi la decisione con il tuo medico. Il digiuno non è consigliato se hai il diabete, la pressione alta, sanguinamenti, un rischio di parto pretermine, una gravidanza gemellare o un bebè che non cresce bene. Nei primi mesi il rischio di disidratazione è più alto a causa di nausea e vomito. Se digiuni, bevi molta acqua e fai pasti piccoli e frequenti tra l'iftar e il suhoor; se hai capogiri o fai pochissima pipì, interrompi il digiuno e vai dal medico, e se noti che il tuo bebè si muove meno, vai subito al pronto soccorso ostetrico.
Meyu è uno strumento di informazione e monitoraggio; non sostituisce la diagnosi o la cura medica.