English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtMag ik sporten als ik zwanger ben?
Bij een gezonde zwangerschap wordt regelmatig bewegen aanbevolen; streef naar in totaal 150 minuten matige inspanning per week. Wandelen, zwemmen, zwangerschapsyoga en pilates zijn goede keuzes; begin niet met intensieve sporten die je nog niet eerder deed. Vermijd duiken met perslucht en sporten met een risico op vallen of een klap tegen je buik. Heb je bloedverlies, vochtverlies, pijn in je buik of op de borst, duizeligheid of kortademigheid, stop dan en ga naar je arts.
Kunnen roken en meeroken mijn baby schaden?
Ja. Roken in de zwangerschap verhoogt het risico op een miskraam, vroeggeboorte, doodgeboorte, een laag geboortegewicht en problemen met de placenta; ook meeroken heeft invloed op de baby. Stoppen helpt in elke fase van de zwangerschap. Vraag je arts om hulp bij het stoppen, en vraag anderen om niet te roken in je huis of auto.
Mag ik vliegen?
Af en toe vliegen is bij een gezonde zwangerschap niet schadelijk, en de beveiligingscontroles op het vliegveld geven geen risico. Veel luchtvaartmaatschappijen laten je na week 37 met één baby of na week 32 met een tweeling niet meer vliegen, en kunnen na week 28 om een verklaring van je arts vragen. Drink op vluchten van langer dan 4 uur veel water, sta vaak op om te lopen en draag steunkousen na overleg met je arts, om het risico op bloedstolsels te verlagen.
Is seks veilig tijdens de zwangerschap?
Bij een zwangerschap die goed verloopt, is seks over het algemeen veilig; de baby wordt beschermd door het vruchtwater en de wand van de baarmoeder. Heb je bloedverlies, een laagliggende placenta, een baarmoedermond die al is gaan openen of een risico op vroegtijdige bevalling, of zijn je vliezen gebroken, dan kan je arts je vragen om het even niet te doen. Heb je na seks pijn, bloedverlies of regelmatige weeën, praat dan met je arts.
Mag ik naar de sauna, het stoombad, een warmwaterbron of een hottub?
Omdat een stijging van je lichaamstemperatuur de baby kan schaden, vooral in de eerste maanden, kun je het best wegblijven van sauna's, stoombaden, warmwaterbronnen en hottubs; ze geven ook een risico op lage bloeddruk en flauwvallen. Een lauwe douche of lauw bad is een veilige keuze. Denk je aan een kort bezoek, vraag het dan eerst aan je arts.
Mag ik naar de tandarts voor een behandeling?
Ja, tandheelkundige controles en noodzakelijke behandelingen kunnen tijdens de zwangerschap; een dringende behandeling moet je niet uitstellen. Vertel je tandarts altijd dat je zwanger bent; die kiest dan geschikte medicijnen en een geschikte plaatselijke verdoving. Bloedend tandvlees komt vaak voor door hormonen; blijf twee keer per dag poetsen, ook als je tandvlees bloedt. Plan langere behandelingen samen met je tandarts en arts.
Mag ik zwemmen in een zwembad of in zee?
Zwemmen in een schoon, goed onderhouden zwembad of in schone zee is veilig in de zwangerschap en een goede vorm van beweging; chloor in het zwembad is niet schadelijk. Zwem niet in water waarvan je niet zeker weet of het schoon is. Spring of duik niet in het water, en zorg dat je het niet koud krijgt door te lang in het water te blijven of oververhit raakt in de zon.
Mag ik mijn haar verven?
Het meeste onderzoek laat zien dat je haar verven tijdens de zwangerschap veilig is; via de hoofdhuid wordt heel weinig verf opgenomen. Als je wilt, kun je wachten tot na de eerste 12 weken, wanneer het risico nog kleiner is. Draag handschoenen, verf je haar in een goed geventileerde ruimte, laat de verf niet langer zitten dan aangeraden en doe eerst een allergietest. Technieken waarbij de verf de hoofdhuid niet raakt, zoals highlights, verminderen het contact met de verf nog verder.
Hoe moet ik mijn veiligheidsgordel dragen?
Draag in de auto altijd je veiligheidsgordel. De schuine band hoort tussen je borsten te lopen, en de heupband onder je buik en over je heupbotten, niet over je buik. Schuif in de laatste maanden je stoel verder naar achteren, weg van het stuur. Stop op lange ritten ongeveer elke 2 uur en loop een paar minuten.
Ik heb een kat. Is er een risico op toxoplasmose?
Je kunt gewoon voor je kat blijven zorgen. Toxoplasmose kan zich verspreiden via kattenpoep en aarde, dus laat de kattenbak het liefst door iemand anders verschonen; moet je het zelf doen, draag dan wegwerphandschoenen, maak hem elke dag schoon en was je handen grondig. Draag ook handschoenen bij het tuinieren, was groente en fruit grondig en bak of kook vlees goed door.
Mag ik een röntgenfoto, CT-scan of MRI laten maken?
Zeg altijd dat je zwanger bent voordat er een scan wordt gemaakt. Echo en MRI gebruiken geen straling. Is een röntgenfoto of CT-scan nodig, dan weegt je arts de voordelen en risico's af; de dosis van één röntgenfoto, zoals een foto van de borstkas of van je gebit, ligt ver onder het niveau waarvan bekend is dat het een baby schaadt. Had je een scan voordat je wist dat je zwanger was, raak dan niet in paniek; praat met je arts.
Mag ik vasten als ik zwanger ben?
Er is geen antwoord dat voor iedereen geldt; neem de beslissing samen met je eigen arts. Vasten wordt afgeraden als je diabetes, hoge bloeddruk, bloedverlies, een risico op vroegtijdige bevalling of een tweelingzwangerschap hebt, of als je baby niet goed groeit. In de eerste maanden is het risico op uitdroging groter door misselijkheid en overgeven. Vast je, drink dan veel water en eet kleine, frequente maaltijden tussen iftar en suhoor; voel je je duizelig of plas je heel weinig, onderbreek dan je vasten en ga naar je arts, en merk je dat je baby minder beweegt, ga dan meteen naar de spoedeisende verloskundige hulp.
Meyu is een hulpmiddel voor informatie en bijhouden; het vervangt geen medische diagnose of behandeling.