English
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtMůžu v těhotenství cvičit?
Ve zdravém těhotenství se doporučuje pravidelný pohyb; snaž se o celkem 150 minut středně intenzivní aktivity týdně. Dobrou volbou je chůze, plavání, těhotenská jóga a pilates; nezačínej s intenzivními sporty, které jsi dřív nedělala. Vyhýbej se potápění s přístrojem a sportům s rizikem pádu nebo úderu do bříška. Pokud krvácíš, uniká ti tekutina, máš bolest břicha nebo na hrudi, závratě nebo dušnost, přestaň a vyhledej lékaře.
Může kouření a pasivní kouření ublížit miminku?
Ano. Kouření v těhotenství zvyšuje riziko potratu, předčasného porodu, narození mrtvého dítěte, nízké porodní hmotnosti a problémů s placentou; pasivní kouření miminko také ovlivňuje. Přestat kouřit pomáhá v kterékoli fázi těhotenství. Požádej lékaře o podporu při odvykání a požádej ostatní, aby nekouřili u tebe doma ani v autě.
Můžu cestovat letadlem?
Občasné létání ve zdravém těhotenství neškodí a bezpečnostní kontroly na letišti nepředstavují žádné riziko. Mnoho leteckých společností tě nenechá letět po 37. týdnu s jedním miminkem nebo po 32. týdnu s dvojčaty a po 28. týdnu mohou chtít potvrzení od lékaře. Při letech delších než 4 hodiny pij kvůli snížení rizika krevních sraženin hodně vody, často vstávej a procházej se a po poradě s lékařem nos kompresní punčochy.
Je sex v těhotenství bezpečný?
V těhotenství, které probíhá dobře, je sex obecně bezpečný; miminko chrání plodová voda a stěna dělohy. Pokud krvácíš, máš nízko uloženou placentu, děložní hrdlo se ti začalo otevírat nebo hrozí předčasný porod, nebo ti odtekla plodová voda, může tě lékař požádat o přestávku. Pokud máš po sexu bolesti, krvácení nebo pravidelné kontrakce, poraď se s lékařem.
Můžu do sauny, parní lázně, horkých pramenů nebo vířivky?
Protože zvýšení tělesné teploty může miminku uškodit, hlavně v prvních měsících, je nejlepší se saunám, parním lázním, horkým pramenům a vířivkám vyhnout; hrozí v nich také pokles krevního tlaku a mdloby. Bezpečnou možností je vlažná sprcha nebo koupel. Pokud uvažuješ o krátké návštěvě, zeptej se nejdřív lékaře.
Můžu podstoupit ošetření u zubaře?
Ano, preventivní prohlídky i nutné ošetření zubů lze v těhotenství absolvovat; akutní ošetření by se nemělo odkládat. Vždy řekni zubaři, že jsi těhotná; vybere vhodné léky a místní znecitlivění. Krvácení dásní je kvůli hormonům časté; čisti si zuby dvakrát denně, i když dásně krvácejí. Načasování delšího ošetření naplánuj společně se zubařem a lékařem.
Můžu plavat v bazénu nebo v moři?
Plavání v čistém, dobře udržovaném bazénu nebo v čistém moři je v těhotenství bezpečné a je to dobrý pohyb; chlor v bazénu neškodí. Neplav ve vodě, o jejíž čistotě si nejsi jistá. Neskákej do vody a vyhni se prochladnutí z dlouhého pobytu ve vodě i přehřátí na slunci.
Můžu si barvit vlasy?
Většina výzkumů ukazuje, že barvení vlasů v těhotenství je bezpečné; pokožkou hlavy se vstřebá jen velmi málo barvy. Pokud chceš, můžeš počkat až po prvních 12 týdnech, kdy je riziko ještě nižší. Používej rukavice, barvi v dobře větrané místnosti, nenechávej barvu působit déle, než je doporučeno, a nejdřív udělej test na malém kousku kůže. Techniky, které se nedotýkají pokožky hlavy, například melír, kontakt s barvou ještě víc omezí.
Jak si mám zapínat bezpečnostní pás?
V autě se vždy připoutej. Šikmý pás má vést mezi prsy a břišní pás pod bříškem přes kyčelní kosti, ne přes bříško. V posledních měsících si posuň sedadlo dál od volantu. Na dlouhých cestách zastav asi každé 2 hodiny a pár minut se projdi.
Mám kočku. Hrozí mi toxoplazmóza?
O kočku se můžeš dál starat. Toxoplazmóza se může šířit kočičími výkaly a půdou, proto by kočičí záchod měl ideálně čistit někdo jiný; pokud to musíš dělat sama, používej jednorázové rukavice, čisti ho každý den a důkladně si umyj ruce. Rukavice nos i při práci na zahradě, ovoce a zeleninu důkladně omývej a maso dobře tepelně upravuj.
Můžu podstoupit rentgen, CT nebo magnetickou rezonanci?
Před každým vyšetřením vždy řekni, že jsi těhotná. Ultrazvuk a magnetická rezonance nepoužívají záření. Pokud je potřeba rentgen nebo CT, lékař zváží přínosy a rizika; dávka z jednoho rentgenového snímku, například hrudníku nebo zubů, je hluboko pod úrovní, o které je známo, že miminku škodí. Pokud jsi podstoupila vyšetření dřív, než jsi věděla, že jsi těhotná, nepanikař; poraď se s lékařem.
Můžu v těhotenství držet půst?
Neexistuje jedna odpověď pro všechny; rozhodni se společně se svým lékařem. Půst se nedoporučuje, pokud máš cukrovku, vysoký krevní tlak, krvácení, riziko předčasného porodu, dvojčata nebo miminko, které dobře neroste. V prvních měsících je kvůli nevolnosti a zvracení vyšší riziko dehydratace. Pokud se postíš, pij hodně vody a mezi iftarem a suhúrem jez menší porce častěji; pokud se ti točí hlava nebo čůráš velmi málo, půst přeruš a vyhledej lékaře, a pokud si všimneš, že se miminko hýbe méně, jeď hned na porodnickou pohotovost.
Meyu je nástroj pro informace a sledování; nenahrazuje lékařskou diagnózu ani léčbu.