English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtBolehkah saya bersenam semasa hamil?
Senaman yang kerap disyorkan dalam kehamilan yang sihat; sasarkan sejumlah 150 minit aktiviti sederhana seminggu. Berjalan kaki, berenang, yoga kehamilan dan pilates ialah pilihan yang baik; jangan mulakan sukan lasak yang belum pernah anda lakukan. Elakkan menyelam skuba dan sukan yang berisiko jatuh atau hentakan pada perut. Jika anda mengalami pendarahan, kebocoran cecair, sakit perut atau dada, pening atau sesak nafas, berhenti dan berjumpa doktor anda.
Bolehkah merokok dan asap rokok orang lain membahayakan bayi saya?
Ya. Merokok semasa hamil meningkatkan risiko keguguran, kelahiran pramatang, kelahiran mati, berat lahir rendah dan masalah uri; asap rokok orang lain juga menjejaskan bayi. Berhenti merokok membantu pada mana-mana peringkat kehamilan. Minta sokongan doktor anda untuk berhenti, dan minta orang lain tidak merokok di rumah atau di dalam kereta anda.
Bolehkah saya menaiki kapal terbang?
Menaiki kapal terbang sekali-sekala tidak berbahaya dalam kehamilan yang sihat, dan pemeriksaan keselamatan lapangan terbang tidak berisiko. Banyak syarikat penerbangan tidak membenarkan anda terbang selepas minggu ke-37 bagi seorang bayi atau selepas minggu ke-32 bagi kembar, dan mungkin meminta surat doktor selepas minggu ke-28. Dalam penerbangan lebih daripada 4 jam, untuk mengurangkan risiko darah beku, minum banyak air, bangun dan berjalan dengan kerap, dan pakai stoking mampatan selepas berbincang dengan doktor anda.
Adakah hubungan seks selamat semasa hamil?
Dalam kehamilan yang berjalan lancar, hubungan seks secara amnya selamat; bayi dilindungi oleh air ketuban dan dinding rahim. Jika anda mengalami pendarahan, uri berada di bawah, serviks sudah mula terbuka atau berisiko bersalin pramatang, atau jika air ketuban sudah pecah, doktor anda mungkin meminta anda berhenti buat sementara. Jika anda mengalami sakit, pendarahan atau kontraksi yang teratur selepas hubungan seks, berbincang dengan doktor anda.
Bolehkah saya menggunakan sauna, bilik wap, kolam air panas atau tab mandi panas?
Oleh kerana peningkatan suhu badan boleh membahayakan bayi, terutamanya pada bulan-bulan awal, sebaiknya jauhi sauna, bilik wap, kolam air panas dan tab mandi panas; ia juga berisiko menyebabkan tekanan darah rendah dan pengsan. Mandi atau berendam dengan air suam-suam kuku ialah pilihan yang selamat. Jika anda bercadang untuk pergi sebentar, tanya doktor anda dahulu.
Bolehkah saya menjalani rawatan pergigian?
Ya, pemeriksaan gigi dan rawatan yang perlu boleh dilakukan semasa hamil; rawatan segera tidak patut ditangguhkan. Sentiasa beritahu doktor gigi anda bahawa anda hamil; dia akan memilih ubat dan bius setempat yang sesuai. Gusi berdarah adalah biasa akibat hormon; teruskan memberus gigi dua kali sehari walaupun gusi anda berdarah. Rancang masa rawatan yang lebih panjang bersama doktor gigi dan doktor anda.
Bolehkah saya berenang di kolam renang atau di laut?
Berenang di kolam yang bersih dan diselenggara dengan baik atau di laut yang bersih adalah selamat semasa hamil dan merupakan senaman yang baik; klorin kolam tidak berbahaya. Jangan berenang di dalam air yang anda tidak pasti kebersihannya. Jangan melompat atau terjun ke dalam air, dan elakkan kesejukan kerana terlalu lama di dalam air atau kepanasan di bawah matahari.
Bolehkah saya mewarnakan rambut?
Kebanyakan kajian menunjukkan bahawa mewarnakan rambut semasa hamil adalah selamat; sangat sedikit pewarna diserap melalui kulit kepala. Jika anda mahu, anda boleh menunggu sehingga selepas 12 minggu pertama, apabila risikonya lebih rendah. Pakai sarung tangan, warnakan rambut di bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik, jangan biarkan pewarna lebih lama daripada yang disyorkan dan lakukan ujian tompok dahulu. Teknik yang tidak menyentuh kulit kepala, seperti highlight, mengurangkan lagi sentuhan dengan pewarna.
Bagaimanakah saya patut memakai tali pinggang keledar?
Sentiasa pakai tali pinggang keledar di dalam kereta. Tali pepenjuru perlu melalui celah antara payudara anda, dan tali pinggang riba perlu berada di bawah perut dan di atas tulang pinggul, bukan merentasi perut anda. Pada bulan-bulan terakhir, undurkan tempat duduk anda dari stereng. Dalam perjalanan jauh, berhenti kira-kira setiap 2 jam dan berjalan selama beberapa minit.
Saya membela kucing. Adakah terdapat risiko toksoplasmosis?
Anda boleh terus menjaga kucing anda. Toksoplasmosis boleh merebak melalui najis kucing dan tanah, jadi sebaiknya orang lain yang membersihkan bekas najis kucing; jika anda terpaksa melakukannya sendiri, pakai sarung tangan pakai buang, bersihkannya setiap hari dan cuci tangan dengan teliti. Pakai sarung tangan semasa berkebun juga, basuh buah-buahan dan sayur-sayuran dengan teliti dan masak daging dengan sempurna.
Bolehkah saya menjalani X-ray, imbasan CT atau MRI?
Sentiasa maklumkan bahawa anda hamil sebelum sebarang imbasan. Ultrabunyi dan MRI tidak menggunakan sinaran. Jika X-ray atau imbasan CT diperlukan, doktor anda akan menimbang manfaat dan risikonya; dos daripada satu X-ray, seperti X-ray dada atau gigi, jauh di bawah tahap yang diketahui membahayakan bayi. Jika anda menjalani imbasan sebelum mengetahui anda hamil, jangan panik; berbincang dengan doktor anda.
Bolehkah saya berpuasa semasa hamil?
Tiada satu jawapan yang sesuai untuk semua orang; buat keputusan bersama doktor anda sendiri. Berpuasa tidak disyorkan jika anda menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, mengalami pendarahan, berisiko bersalin pramatang, mengandung kembar atau bayi anda tidak membesar dengan baik. Pada bulan-bulan awal, risiko dehidrasi lebih tinggi akibat loya dan muntah. Jika anda berpuasa, minum banyak air dan makan dalam hidangan kecil tetapi kerap antara berbuka dan sahur; jika anda berasa pening atau sangat sedikit membuang air kecil, berbuka puasa dan berjumpa doktor anda, dan jika anda perasan bayi anda kurang bergerak, pergi ke unit kecemasan bersalin dengan segera.
Meyu ialah alat maklumat dan penjejakan; Meyu tidak menggantikan diagnosis atau rawatan perubatan.