English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Українська
Tiếng ViệtKan jag träna när jag är gravid?
Regelbunden träning rekommenderas vid en frisk graviditet; sikta på sammanlagt 150 minuter måttlig aktivitet i veckan. Promenader, simning, gravidyoga och pilates är bra val; börja inte med intensiva sporter som du inte har utövat tidigare. Undvik dykning och sporter med risk för fall eller slag mot magen. Om du får blödning, vätska som läcker, smärta i magen eller bröstet, yrsel eller andnöd, sluta och kontakta din läkare eller barnmorska.
Kan rökning och passiv rökning skada min bebis?
Ja. Rökning under graviditeten ökar risken för missfall, för tidig födsel, intrauterin fosterdöd, låg födelsevikt och problem med moderkakan; passiv rökning påverkar också bebisen. Att sluta hjälper i alla skeden av graviditeten. Be din läkare eller barnmorska om stöd för att sluta, och be andra att inte röka i ditt hem eller din bil.
Kan jag flyga?
Att flyga ibland är inte skadligt vid en frisk graviditet, och säkerhetskontrollen på flygplatsen innebär ingen risk. Många flygbolag låter dig inte flyga efter vecka 37 med en bebis eller efter vecka 32 med tvillingar, och kan begära ett läkarintyg efter vecka 28. Vid flygningar som är längre än 4 timmar, minska risken för blodpropp genom att dricka mycket vatten, resa dig och gå ofta och använda stödstrumpor efter att ha stämt av med din läkare eller barnmorska.
Är sex säkert under graviditeten?
Vid en graviditet som går bra är sex generellt säkert; bebisen skyddas av fostervattnet och livmoderväggen. Om du har blödningar, en lågt sittande moderkaka, en livmoderhals som har börjat öppna sig eller risk för för tidig förlossning, eller om vattnet har gått, kan din läkare be dig att göra ett uppehåll. Om du får smärta, blödning eller regelbundna värkar efter sex, prata med din läkare eller barnmorska.
Kan jag bada bastu, ångbad, varma källor eller badtunna?
Eftersom en förhöjd kroppstemperatur kan skada bebisen, särskilt de första månaderna, är det bäst att hålla sig borta från bastu, ångbad, varma källor och badtunnor; de innebär också en risk för lågt blodtryck och svimning. En ljummen dusch eller ett ljummet bad är ett säkert alternativ. Om du funderar på ett kort besök, fråga din läkare eller barnmorska först.
Kan jag få tandvård?
Ja, tandkontroller och nödvändig behandling kan göras under graviditeten; akut behandling ska inte skjutas upp. Berätta alltid för tandläkaren att du är gravid; hen väljer lämpliga läkemedel och lokalbedövning. Tandköttsblödning är vanligt på grund av hormoner; fortsätt borsta tänderna två gånger om dagen även om tandköttet blöder. Planera tidpunkten för längre behandlingar tillsammans med din tandläkare och läkare.
Kan jag simma i en pool eller i havet?
Att simma i en ren, välskött pool eller i rent hav är säkert under graviditeten och bra motion; klor i poolen är inte skadligt. Simma inte i vatten som du inte är säker på är rent. Hoppa eller dyk inte i vattnet, och undvik att bli nedkyld av att stanna i för länge eller att bli överhettad i solen.
Kan jag färga håret?
De flesta studier visar att det är säkert att färga håret under graviditeten; mycket lite färg tas upp genom hårbotten. Om du vill kan du vänta tills efter de första 12 veckorna, då risken är ännu lägre. Använd handskar, färga håret i ett välventilerat rum, låt inte färgen sitta kvar längre än rekommenderat och gör ett allergitest först. Tekniker som inte berör hårbotten, som slingor, minskar kontakten med färgen ännu mer.
Hur ska jag använda bilbältet?
Använd alltid bilbältet i bilen. Diagonalbältet ska gå mellan brösten, och höftbältet ska gå under magen och över höftbenen, inte över magen. De sista månaderna, flytta sätet bakåt från ratten. På långa resor, stanna ungefär var 2:e timme och gå några minuter.
Jag har katt. Finns det risk för toxoplasmos?
Du kan fortsätta att ta hand om din katt. Toxoplasmos kan spridas via kattavföring och jord, så helst bör någon annan rengöra kattlådan; om du måste göra det själv, använd engångshandskar, rengör den varje dag och tvätta händerna noggrant. Använd handskar när du arbetar i trädgården också, skölj frukt och grönsaker noggrant och tillaga kött ordentligt.
Kan jag röntgas eller göra en datortomografi eller magnetkameraundersökning?
Berätta alltid att du är gravid innan en undersökning. Ultraljud och magnetkamera (MR) använder ingen strålning. Om en röntgen eller datortomografi (DT) behövs väger din läkare nyttan mot riskerna; dosen från en enstaka röntgen, till exempel av bröstkorgen eller tänderna, ligger långt under den nivå som man vet kan skada ett foster. Om du gjorde en undersökning innan du visste att du var gravid, få inte panik; prata med din läkare.
Kan jag fasta när jag är gravid?
Det finns inget svar som passar alla; fatta beslutet tillsammans med din egen läkare. Fasta rekommenderas inte om du har diabetes, högt blodtryck, blödningar, risk för för tidig förlossning, en tvillinggraviditet eller en bebis som inte växer som den ska. De första månaderna är risken för uttorkning större på grund av illamående och kräkningar. Om du fastar, drick mycket vatten och ät små, täta måltider mellan iftar och suhur; om du känner dig yr eller kissar mycket lite, bryt fastan och kontakta din läkare eller barnmorska, och om du märker att bebisen rör sig mindre, åk till förlossningsakuten direkt.
Meyu är ett verktyg för information och uppföljning; det ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling.