English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtCzy mogę ćwiczyć w ciąży?
W prawidłowo przebiegającej ciąży zaleca się regularny ruch; staraj się uzbierać łącznie 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo. Dobrym wyborem są spacery, pływanie, joga dla ciężarnych i pilates; nie zaczynaj intensywnych sportów, których wcześniej nie uprawiałaś. Unikaj nurkowania z butlą i sportów z ryzykiem upadku lub uderzenia w brzuch. Jeśli pojawi się krwawienie, wyciek płynu, ból brzucha lub w klatce piersiowej, zawroty głowy lub duszność, przerwij i idź do lekarza.
Czy palenie i bierne palenie mogą zaszkodzić dziecku?
Tak. Palenie w ciąży zwiększa ryzyko poronienia, porodu przedwczesnego, urodzenia martwego dziecka, niskiej masy urodzeniowej i problemów z łożyskiem; bierne palenie również wpływa na dziecko. Rzucenie palenia pomaga na każdym etapie ciąży. Poproś lekarza o wsparcie w rzucaniu palenia, a innych o to, by nie palili w twoim domu ani samochodzie.
Czy mogę latać samolotem?
Okazjonalne latanie nie szkodzi w prawidłowo przebiegającej ciąży, a kontrola bezpieczeństwa na lotnisku nie stanowi ryzyka. Wiele linii lotniczych nie pozwala latać po 37. tygodniu w ciąży pojedynczej lub po 32. tygodniu w ciąży bliźniaczej i może wymagać zaświadczenia od lekarza po 28. tygodniu. Podczas lotów dłuższych niż 4 godziny, aby zmniejszyć ryzyko zakrzepów, pij dużo wody, często wstawaj i chodź oraz noś pończochy uciskowe po konsultacji z lekarzem.
Czy seks w ciąży jest bezpieczny?
W prawidłowo przebiegającej ciąży seks jest na ogół bezpieczny; dziecko chronią płyn owodniowy i ściana macicy. Jeśli masz krwawienie, nisko położone łożysko, szyjkę macicy, która zaczęła się rozwierać, lub ryzyko porodu przedwczesnego albo jeśli odeszły ci wody, lekarz może zalecić przerwę. Jeśli po stosunku pojawi się ból, krwawienie lub regularne skurcze, porozmawiaj z lekarzem.
Czy mogę korzystać z sauny, łaźni parowej, gorących źródeł lub jacuzzi?
Ponieważ wzrost temperatury ciała może zaszkodzić dziecku, zwłaszcza w pierwszych miesiącach, najlepiej unikać saun, łaźni parowych, gorących źródeł i jacuzzi; wiążą się też z ryzykiem spadku ciśnienia i omdlenia. Bezpieczną opcją jest letni prysznic lub kąpiel. Jeśli myślisz o krótkiej wizycie, najpierw zapytaj lekarza.
Czy mogę leczyć zęby?
Tak, kontrole stomatologiczne i niezbędne leczenie można przeprowadzać w ciąży; pilnego leczenia nie należy odkładać. Zawsze mów dentyście, że jesteś w ciąży; dobierze odpowiednie leki i znieczulenie miejscowe. Krwawienie dziąseł jest częste z powodu hormonów; nadal myj zęby dwa razy dziennie, nawet jeśli dziąsła krwawią. Termin dłuższych zabiegów zaplanuj wspólnie z dentystą i lekarzem.
Czy mogę pływać w basenie lub w morzu?
Pływanie w czystym, dobrze utrzymanym basenie lub w czystym morzu jest w ciąży bezpieczne i stanowi dobry ruch; chlor w basenie nie jest szkodliwy. Nie pływaj w wodzie, co do której czystości nie masz pewności. Nie skacz ani nie nurkuj do wody i unikaj wychłodzenia od zbyt długiego przebywania w wodzie oraz przegrzania na słońcu.
Czy mogę farbować włosy?
Większość badań wskazuje, że farbowanie włosów w ciąży jest bezpieczne; przez skórę głowy wchłania się bardzo mało farby. Jeśli wolisz, możesz poczekać do końca pierwszych 12 tygodni, gdy ryzyko jest jeszcze mniejsze. Zakładaj rękawiczki, farbuj włosy w dobrze wietrzonym pomieszczeniu, nie trzymaj farby dłużej, niż zaleca producent, i najpierw zrób próbę uczuleniową. Techniki, w których farba nie dotyka skóry głowy, np. pasemka, jeszcze bardziej ograniczają kontakt z farbą.
Jak zapinać pas bezpieczeństwa?
W samochodzie zawsze zapinaj pas bezpieczeństwa. Część ukośna powinna przebiegać między piersiami, a część biodrowa pod brzuchem, na kościach biodrowych, a nie w poprzek brzucha. W ostatnich miesiącach odsuń fotel od kierownicy. Podczas długich podróży zatrzymuj się mniej więcej co 2 godziny i chodź przez kilka minut.
Mam kota. Czy grozi mi toksoplazmoza?
Możesz dalej opiekować się kotem. Toksoplazmoza może przenosić się przez kocie odchody i glebę, dlatego najlepiej, by kuwetę sprzątał ktoś inny; jeśli musisz robić to sama, zakładaj jednorazowe rękawiczki, sprzątaj ją codziennie i dokładnie myj ręce. Zakładaj rękawiczki także do prac w ogrodzie, dokładnie myj owoce i warzywa i poddawaj mięso dokładnej obróbce termicznej.
Czy mogę wykonać zdjęcie RTG, tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny?
Przed każdym badaniem obrazowym zawsze mów, że jesteś w ciąży. USG i rezonans magnetyczny nie wykorzystują promieniowania. Jeśli potrzebne jest RTG lub tomografia komputerowa, lekarz rozważy korzyści i ryzyko; dawka z pojedynczego zdjęcia RTG, np. klatki piersiowej lub zęba, jest dużo niższa od poziomu, o którym wiadomo, że szkodzi dziecku. Jeśli miałaś badanie, zanim dowiedziałaś się o ciąży, nie panikuj; porozmawiaj z lekarzem.
Czy mogę pościć w ciąży?
Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich; podejmij decyzję razem ze swoim lekarzem. Post nie jest zalecany, jeśli masz cukrzycę, wysokie ciśnienie, krwawienie, ryzyko porodu przedwczesnego, ciążę bliźniaczą lub dziecko, które nie rośnie prawidłowo. W pierwszych miesiącach ryzyko odwodnienia jest większe z powodu nudności i wymiotów. Jeśli pościsz, pij dużo wody i jedz małe, częste posiłki między iftarem a suhurem; jeśli masz zawroty głowy lub oddajesz bardzo mało moczu, przerwij post i idź do lekarza, a jeśli zauważysz, że dziecko rusza się mniej, natychmiast jedź na izbę przyjęć oddziału położniczego.
Meyu to narzędzie informacyjne i do monitorowania; nie zastępuje diagnozy ani leczenia.