English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Svenska
Українська
Tiếng ViệtМожно ли заниматься спортом во время беременности?
При здоровой беременности рекомендуется регулярная физическая активность; старайся набирать в сумме 150 минут умеренной активности в неделю. Хорошие варианты — ходьба, плавание, йога и пилатес для беременных; не начинай интенсивные виды спорта, которыми раньше не занималась. Избегай дайвинга и видов спорта с риском падения или удара по животу. Если появилось кровотечение, подтекание жидкости, боль в животе или груди, головокружение или одышка, остановись и обратись к врачу.
Могут ли курение и пассивное курение навредить малышу?
Да. Курение во время беременности повышает риск выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении и проблем с плацентой; пассивное курение тоже влияет на малыша. Бросить курить полезно на любом сроке беременности. Попроси врача помочь тебе бросить и попроси окружающих не курить у тебя дома и в машине.
Можно ли летать на самолёте?
При здоровой беременности редкие перелёты не вредны, а досмотр в аэропорту безопасен. Многие авиакомпании не пускают на борт после 37-й недели при одноплодной беременности или после 32-й недели при двойне, а после 28-й недели могут попросить справку от врача. При перелётах дольше 4 часов, чтобы снизить риск тромбов, пей много воды, чаще вставай и ходи и носи компрессионные чулки, предварительно посоветовавшись с врачом.
Безопасен ли секс во время беременности?
Если беременность протекает хорошо, секс обычно безопасен: малыша защищают околоплодные воды и стенка матки. При кровотечении, низко расположенной плаценте, начавшем раскрываться шейке матки или риске преждевременных родов, а также если отошли воды, врач может попросить сделать перерыв. Если после секса появилась боль, кровотечение или регулярные схватки, поговори с врачом.
Можно ли ходить в сауну, парную, горячие источники или джакузи?
Повышение температуры тела может навредить малышу, особенно в первые месяцы, поэтому лучше держаться подальше от саун, парных, горячих источников и джакузи; к тому же есть риск снижения давления и обморока. Безопасный вариант — тёплый душ или ванна. Если думаешь о коротком посещении, сначала спроси врача.
Можно ли лечить зубы?
Да, осмотры у стоматолога и необходимое лечение можно проводить во время беременности; срочное лечение откладывать не стоит. Всегда говори стоматологу, что ты беременна: он подберёт подходящие лекарства и местную анестезию. Кровоточивость дёсен из-за гормонов бывает часто; продолжай чистить зубы два раза в день, даже если дёсны кровоточат. Сроки длительного лечения планируй вместе со стоматологом и врачом.
Можно ли плавать в бассейне или в море?
Плавание в чистом, хорошо обслуживаемом бассейне или в чистом море во время беременности безопасно и полезно; хлор в бассейне не вреден. Не плавай в воде, в чистоте которой не уверена. Не прыгай и не ныряй в воду, не переохлаждайся, оставаясь в воде слишком долго, и не перегревайся на солнце.
Можно ли красить волосы?
Большинство исследований показывают, что окрашивание волос во время беременности безопасно: через кожу головы всасывается очень мало краски. Если хочешь, можно подождать до окончания первых 12 недель, когда риск ещё ниже. Надевай перчатки, крась волосы в хорошо проветриваемом помещении, не держи краску дольше рекомендованного и сначала сделай пробу на небольшом участке кожи. Техники, при которых краска не касается кожи головы, например мелирование, ещё больше уменьшают контакт с ней.
Как правильно пристёгиваться ремнём безопасности?
В машине всегда пристёгивайся. Диагональная лямка должна проходить между грудями, а поясная — под животом, по тазовым костям, а не поперёк живота. В последние месяцы отодвинь сиденье подальше от руля. В долгих поездках останавливайся примерно каждые 2 часа и несколько минут гуляй.
У меня есть кошка. Есть ли риск токсоплазмоза?
Ты можешь и дальше ухаживать за кошкой. Токсоплазмоз может передаваться через кошачьи фекалии и почву, поэтому лучше, чтобы лоток убирал кто-то другой; если приходится делать это самой, надевай одноразовые перчатки, убирай лоток каждый день и тщательно мой руки. В саду тоже работай в перчатках, тщательно мой фрукты и овощи и хорошо прожаривай мясо.
Можно ли делать рентген, КТ или МРТ?
Всегда сообщай о беременности перед любым исследованием. УЗИ и МРТ не используют излучение. Если нужен рентген или КТ, врач взвесит пользу и риски; доза от одного рентгеновского снимка, например грудной клетки или зубов, намного ниже уровня, который может навредить малышу. Если исследование сделали до того, как ты узнала о беременности, не паникуй; поговори с врачом.
Можно ли поститься во время беременности?
Единого ответа для всех нет; принимай решение вместе со своим врачом. Пост не рекомендуется при диабете, высоком давлении, кровотечении, риске преждевременных родов, двойне или если малыш плохо растёт. В первые месяцы из-за тошноты и рвоты выше риск обезвоживания. Если постишься, пей много воды и ешь часто и понемногу между ифтаром и сухуром; если кружится голова или ты очень мало мочишься, прерви пост и обратись к врачу, а если замечаешь, что малыш шевелится меньше, сразу отправляйся в акушерское отделение неотложной помощи.
Meyu — инструмент для информации и наблюдения; он не заменяет медицинскую диагностику и лечение.