Braxton Hicks atau proses bersalin sebenar?

Perut terasa mengeras dan mengendur dari semasa ke semasa adalah sangat biasa, terutamanya pada bulan-bulan terakhir. Ini biasanya kontraksi palsu, tetapi tetap penting untuk mengetahui cara membezakannya daripada proses bersalin sebenar dan bila tidak perlu menunggu.

Apakah kontraksi palsu?

Kontraksi Braxton Hicks ialah kontraksi “latihan” yang dilakukan oleh rahim sebagai persediaan untuk bersalin; ia tidak bermakna proses bersalin sudah bermula. Kontraksi ini biasanya bermula pada trimester kedua atau ketiga, dan sesetengah wanita tidak pernah merasainya. Ia boleh muncul beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan sebelum proses bersalin sebenar, jadi mengalaminya tidak semestinya bermakna proses bersalin sudah hampir. Ia boleh terasa seperti senggugut ringan atau perut mengeras secara rawak, biasanya di bahagian hadapan. Ia biasanya tidak sakit atau hanya tidak selesa, dan anda masih boleh bercakap dan berjalan semasa mengalaminya. Kekurangan air dalam badan, pundi kencing yang penuh, banyak aktiviti, hubungan seks atau mengangkat barang berat boleh mencetuskannya. Untuk melegakannya, anda boleh mencuba:

• Ubah posisi atau berjalan sedikit; jika anda baru sahaja aktif, berbaring dan berehat.
• Minum air dan makan snek ringan.
• Kosongkan pundi kencing.
• Lakukan sesuatu yang menenangkan, seperti mandi air suam.

Perbezaannya dengan kontraksi bersalin sebenar

• Corak: Kontraksi palsu tidak teratur. Kontraksi sebenar datang pada jarak masa yang tetap dan menjadi semakin rapat.
• Kekuatan: Kontraksi palsu tidak menjadi semakin kuat. Kontraksi sebenar menjadi semakin lama dan semakin kuat, dan anda semakin sukar bercakap atau berjalan semasa mengalaminya.
• Tindak balas terhadap pergerakan: Kontraksi palsu selalunya berhenti apabila anda berehat, berjalan atau mengubah posisi. Kontraksi sebenar berterusan walau apa pun yang anda lakukan.
• Lokasi: Kontraksi palsu biasanya dirasai di bahagian hadapan perut. Sakit bersalin sebenar juga boleh merebak ke bahagian bawah belakang dan bahagian atas perut.

Kontraksi bersalin sebenar membuka serviks; kontraksi palsu tidak. Proses bersalin sebenar mungkin juga disertai tanda lain, seperti lendir bercampur darah (show) atau air ketuban pecah. Jika anda tidak pasti apa yang anda rasai, jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda atau hospital tempat anda merancang untuk bersalin.

Bagaimanakah anda boleh memantau kontraksi anda?

Untuk melihat sama ada kontraksi anda teratur, catat selama kira-kira sejam berapa lama setiap kontraksi berlangsung dan berapa lama masa berlalu dari permulaan satu kontraksi hingga permulaan kontraksi seterusnya. Dengan pemasa kontraksi dalam aplikasi, anda hanya perlu mengetik apabila kontraksi bermula dan apabila ia berakhir; pemasa akan mengira tempoh dan jarak masa setiap kontraksi untuk anda. Apabila kontraksi anda sudah teratur, semakin rapat dan sudah mencapai jarak masa yang diberikan oleh doktor anda, hubungi doktor anda atau hospital. Tetapkan jarak masa ini, dan siapa yang perlu dihubungi selepas waktu bekerja, bersama doktor anda sebelum minggu-minggu terakhir. Pastikan rekod pemasa ada di tangan semasa anda menelefon; mengetahui kekerapan dan tempoh kontraksi anda memudahkan penilaian keadaan anda.

“Apabila anda tidak pasti, menelefon sentiasa lebih baik daripada menunggu.”

Pergi ke hospital tanpa menunggu

Dalam mana-mana situasi berikut, pergi ke hospital tanpa menunggu kontraksi menjadi teratur:

• Air ketuban anda pecah atau cecair terus bocor dari faraj
• Anda mengalami pendarahan dari faraj (lebih daripada tompok merah jambu yang sedikit pada lendir bercampur darah)
• Bayi anda kurang bergerak atau corak pergerakan biasanya telah berubah; jangan kira tendangan dahulu
• Anda demam dengan suhu 38°C atau lebih tinggi
• Anda mengalami sakit perut yang teruk atau berterusan yang tidak reda di antara kontraksi
• Sebelum 37 minggu, anda mengalami kontraksi teratur, sakit seperti senggugut atau sakit belakang yang luar biasa bagi anda
• Satu kontraksi berlangsung lebih daripada 2 minit, atau anda mengalami 6 kontraksi atau lebih dalam 10 minit

Jika bayi seolah-olah akan lahir dan anda terasa desakan kuat untuk meneran, hubungi nombor kecemasan tempatan anda.