Braxton-Hicks ou vrai travail ?

Sentir ton ventre se durcir puis se relâcher de temps en temps est très fréquent, surtout pendant les derniers mois. Ce sont généralement de fausses contractions, mais il reste important de savoir les distinguer du vrai travail et de savoir quand ne pas attendre.

Que sont les fausses contractions ?

Les contractions de Braxton-Hicks sont des contractions « d'entraînement » que fait ton utérus en se préparant au travail ; elles ne signifient pas que le travail a commencé. Elles commencent généralement au deuxième ou au troisième trimestre, et certaines femmes ne les sentent jamais. Elles peuvent apparaître des semaines, voire des mois avant le vrai travail ; à elles seules, elles ne signifient donc pas que le travail est proche. Elles peuvent ressembler à de légères douleurs de règles ou à un durcissement aléatoire du ventre, généralement à l'avant. Elles sont généralement indolores ou juste inconfortables, et tu peux continuer à parler et à marcher pendant qu'elles durent. La déshydratation, une vessie pleine, beaucoup d'activité, un rapport sexuel ou le port d'une charge lourde peuvent les déclencher. Pour les soulager, tu peux essayer de :

• Changer de position ou marcher un peu ; si tu as été active, t'allonger et te reposer.
• Boire de l'eau et prendre une collation légère.
• Vider ta vessie.
• Faire quelque chose de relaxant, comme prendre une douche chaude.

Ce qui les distingue des vraies contractions du travail

• Rythme : les fausses contractions sont irrégulières. Les vraies contractions reviennent à intervalles réguliers et se rapprochent.
• Intensité : les fausses contractions ne s'intensifient pas. Les vraies contractions deviennent plus longues et plus fortes, et il devient difficile de parler ou de marcher pendant qu'elles durent.
• Réaction au mouvement : les fausses contractions s'arrêtent souvent quand tu te reposes, que tu marches ou que tu changes de position. Les vraies contractions continuent quoi que tu fasses.
• Localisation : les fausses contractions se font généralement sentir à l'avant du ventre. La douleur du vrai travail peut aussi s'étendre au bas du dos et au haut du ventre.

Les vraies contractions du travail ouvrent le col de l'utérus ; les fausses non. Le vrai travail peut aussi s'accompagner d'autres signes, comme la perte du bouchon muqueux ou la perte des eaux. Si tu n'es pas sûre de ce que tu ressens, n'hésite pas à appeler ton médecin ou la maternité où tu prévois d'accoucher.

Comment suivre tes contractions ?

Pour voir si tes contractions sont régulières, note pendant environ une heure la durée de chacune et le temps qui s'écoule entre le début d'une contraction et le début de la suivante. Avec le minuteur de contractions de l'app, il te suffit de toucher l'écran quand une contraction commence et quand elle se termine ; le minuteur calcule pour toi la durée et l'intervalle de chacune. Quand tes contractions sont devenues régulières, se rapprochent et ont atteint l'intervalle que ton médecin t'a indiqué, appelle ton médecin ou la maternité. Mets-toi d'accord avec ton médecin, avant les dernières semaines, sur cet intervalle et sur la personne à contacter en dehors des heures de consultation. Garde l'historique du minuteur sous la main quand tu appelles ; savoir à quelle fréquence tes contractions reviennent et combien de temps elles durent aide à évaluer ta situation.

“Dans le doute, il vaut toujours mieux appeler qu'attendre.”

Va à la maternité sans attendre

Dans l'une des situations suivantes, va à la maternité sans attendre que tes contractions deviennent régulières :

• Tu as perdu les eaux ou du liquide continue de s'écouler de ton vagin
• Tu as un saignement vaginal (plus important que les légers saignements rosés de la perte du bouchon muqueux)
• Ton bébé bouge moins ou ses mouvements habituels ont changé ; n'attends pas d'avoir compté les mouvements
• Tu as une fièvre de 38 °C ou plus
• Tu as une douleur au ventre intense ou constante qui ne diminue pas entre les contractions
• Avant 37 semaines d'aménorrhée, tu as des contractions régulières, des douleurs semblables à celles des règles ou un mal de dos inhabituel pour toi
• Une contraction dure plus de 2 minutes, ou tu as 6 contractions ou plus en 10 minutes

Si le bébé semble arriver et que tu ressens une forte envie de pousser, appelle le numéro d'urgence de ton pays.