English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
Українська
Tiếng ViệtFaglig gjennomgått lesestoff
Artikler om svangerskap, fødsel, kosthold og ukene etter fødselen, skrevet ut fra pålitelige kilder. Originalene er gjennomgått av en spesialist i fødselshjelp og kvinnesykdommer; de norske tekstene er nøye oversettelser.
Ernæring
Slik støtter du jernnivået med mat
I svangerskapet øker blodvolumet, og babyen trenger jern for å vokse. En godt planlagt tallerken er den mest naturlige måten å støtte jernlagrene på, men den…
Les artikkelenErnæring7 matvarer som øker jernopptaket
Det du spiser sammen med jernrik mat, betyr like mye som selve jernet. De 7 matvarene i denne artikkelen inneholder enten jern som tas lett opp, eller hjelper…
Les artikkelenErnæringMattrygghet i svangerskapet: mat du bør unngå, og mat du bør håndtere med omhu
Det meste av maten du spiser i svangerskapet, er trygg. Men i denne perioden kan enkelte bakterier og parasitter lettere skade deg og babyen. Når du vet…
Les artikkelenTrening
5 tøyninger som hjelper mot smerter i korsryggen
Ryggsmerter er en av de vanligste plagene i svangerskapet. Hormoner gjør leddbåndene rundt leddene løsere, den voksende magen flytter tyngdepunktet fremover…
Les artikkelenTreningTrygg trening i svangerskapet
I et ukomplisert svangerskap er regelmessig aktivitet bra for deg og babyen. Trening kan bidra til å lindre ryggsmerter og forstoppelse, gi bedre søvn og humør…
Les artikkelenFødsel
Fødeplan: skriv ned hva du ønsker og ikke ønsker
En fødeplan er en kort liste over ønsker som forteller legen din og fødeteamet hva du ønsker skal skje under og etter fødselen. Når du skriver den ned, blir…
Les artikkelenFødselHvordan vet du at fødselen har startet?
De siste ukene er det naturlig å lure på ved hvert lille stikk: «Er det nå?» Når du kjenner tegnene på at fødselen har startet, og vet når du skal dra til…
Les artikkelenFødselSmertelindring under fødselen: pust, bevegelse og epidural
Alle kvinner opplever fødselssmerter forskjellig, og det finnes ingen enkelt riktig måte å takle dem på. Når du blir kjent med alternativene på forhånd, fra…
Les artikkelenFødselVaginal fødsel og keisersnitt: dette bør du vite
Hvordan babyen skal bli født, er noe av det du tenker mest på i svangerskapet. Både vaginal fødsel og keisersnitt har fordeler og risikoer. Den beste veien…
Les artikkelenFødselHvis babyen ligger i seteleie
Hvis babyen nær fødselen ligger med setet eller føttene først i stedet for med hodet ned, kalles det seteleie. Det er svært vanlig tidligere i svangerskapet…
Les artikkelenFødselKynnere eller ekte rier?
Det er svært vanlig å merke at magen strammer seg og slapper av innimellom, særlig de siste månedene. Dette er vanligvis kynnere, men det er likevel viktig å…
Les artikkelenBarseltid
De første 40 dagene: praktiske tips om amming
De første 40 dagene etter fødselen er en læringstid for både deg og babyen. For noen mødre og babyer går ammingen fint med en gang, for andre tar det tid, men…
Les artikkelenBarseltidBarseltårer eller fødselsdepresjon?
I dagene etter at du har møtt babyen din, kan glede, utmattelse, bekymring og tårer komme på en gang. Noen av disse følelsene er svært vanlige og går over av…
Les artikkelenBarseltidÅ komme seg etter keisersnitt
Keisersnitt er en stor bukoperasjon, og du skal komme deg samtidig som du tar vare på den nyfødte. Når du vet hva som er normalt de første ukene, hvordan du…
Les artikkelenBarseltidDe første seks ukene etter fødselen: blødning, sting og faresignaler
De første ukene etter fødselen kommer kroppen seg etter en enorm forandring. Noen symptomer er forventet i denne perioden, mens andre krever medisinsk hjelp…
Les artikkelenBarseltidDen nyfødtes første dager: navlestell, bading og trygg søvn
De første dagene hjemme med babyen er fantastiske og fulle av spørsmål. Noen enkle regler for navlestell, bading og trygg søvn kan gjøre disse dagene roligere.
Les artikkelenBarseltidGulsott hos nyfødte og screeningtester
De første dagene etter fødselen får babyen noen rutinemessige screeningtester, og helsepersonellet følger også med på gulsott. Når du vet hva testene er til…
Les artikkelenSøvn
Hvorfor betyr soveposisjonen noe i andre trimester?
I andre trimester vokser magen merkbart, og søvnen begynner også å endre seg. Det er et godt tidspunkt å venne seg til å sove på siden, fordi du etter 28 uker…
Les artikkelenSøvnSov godt med refluks i svangerskapet
Halsbrann og refluks er svært vanlig i svangerskapet, og det blir ofte verre om natten når du ligger. Små endringer i kveldsvanene og i sengen kan gjøre søvnen…
Les artikkelenSøvnBedre søvn i tredje trimester
De siste tre månedene kan en voksende mage, hyppige toalettbesøk, leggkramper og tanker om fødselen forstyrre søvnen. Søvnproblemer er svært vanlige i denne…
Les artikkelenBabyens utvikling
Hva sanser babyen mens den gjør seg klar til å åpne øynene?
Mellom uke 24 og 28 utvikler babyens sanser seg raskt. Øyelokkene, som har vært lukket siden slutten av første trimester, gjør seg klare til å åpne seg, og…
Les artikkelenBabyens utviklingHva viser den detaljerte ultralyden?
For mange vordende foreldre er den detaljerte ultralyden midt i svangerskapet den første muligheten til å se babyen så detaljert. Undersøkelsen kalles også…
Les artikkelenBabyens utviklingFølg med på babyens bevegelser
Babyens bevegelser er et av de viktigste tegnene på at babyen har det bra. Når du blir kjent med bevegelsene og mønsteret, er det lettere å merke når noe…
Les artikkelen