English
Čeština
Dansk
Deutsch
Español
Français
Magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
Bahasa Melayu
Norsk bokmål
Nederlands
Polski
Português (Brasil)
Română
Русский
Svenska
УкраїнськаBài đọc có bản gốc do chuyên gia xem xét
Các bài viết về thai kỳ, sinh nở, dinh dưỡng và những tuần sau sinh, được viết từ các nguồn đáng tin cậy; bản gốc do bác sĩ sản phụ khoa xem xét, bản tiếng Việt là bản dịch cẩn thận.
Dinh dưỡng
Bổ sung sắt qua thực phẩm
Khi mang thai, lượng máu của bạn tăng lên và bé cần sắt để lớn. Một bữa ăn được lên kế hoạch tốt là cách tự nhiên nhất để hỗ trợ dự trữ sắt của bạn, nhưng…
Đọc bài viếtDinh dưỡng7 thực phẩm giúp tăng hấp thu sắt
Những gì bạn ăn kèm với thực phẩm giàu sắt cũng quan trọng như chính lượng sắt. 7 thực phẩm trong bài này hoặc chứa sắt dễ hấp thu, hoặc giúp cơ thể hấp thu…
Đọc bài viếtDinh dưỡngAn toàn thực phẩm khi mang thai: thực phẩm cần tránh và thực phẩm cần chế biến cẩn thận
Hầu hết thực phẩm bạn ăn khi mang thai đều an toàn. Nhưng trong thời gian này, một số mầm bệnh có thể dễ gây hại cho bạn và bé hơn. Biết thực phẩm nào cần…
Đọc bài viếtVận động
5 động tác giãn cơ giúp giảm đau lưng dưới
Đau lưng là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi mang thai. Hormone làm lỏng các dây chằng quanh khớp, bụng lớn dần làm trọng tâm cơ thể dịch về phía…
Đọc bài viếtVận độngVận động an toàn khi mang thai
Trong một thai kỳ khỏe mạnh, vận động đều đặn tốt cho cả bạn và bé. Tập thể dục có thể giúp giảm đau lưng và táo bón, cải thiện giấc ngủ và tâm trạng, giúp bạn…
Đọc bài viếtSinh nở
Kế hoạch sinh: ghi lại điều bạn muốn và không muốn
Kế hoạch sinh là một danh sách ngắn các mong muốn, cho bác sĩ và đội ngũ đỡ sinh biết bạn muốn điều gì diễn ra trong và sau khi sinh. Viết ra giúp bạn hiểu rõ…
Đọc bài viếtSinh nởLàm sao biết bạn đã bắt đầu chuyển dạ?
Trong những tuần cuối, việc tự hỏi “Có phải là lúc này không?” mỗi khi thấy nhói đau là điều tự nhiên. Biết các dấu hiệu chuyển dạ đã bắt đầu, và khi nào cần…
Đọc bài viếtSinh nởĐối phó với cơn đau chuyển dạ: hít thở, vận động và gây tê ngoài màng cứng
Mỗi người phụ nữ trải qua cơn đau chuyển dạ theo một cách khác nhau, và không có một cách đúng duy nhất để đối phó với nó. Tìm hiểu trước các lựa chọn của bạn…
Đọc bài viếtSinh nởSinh thường và sinh mổ: những điều bạn nên biết
Bé sẽ chào đời bằng cách nào là một trong những điều bạn nghĩ đến nhiều nhất khi mang thai. Cả sinh thường và sinh mổ đều có lợi ích và rủi ro. Cách tốt nhất…
Đọc bài viếtSinh nởNếu bé nằm ngôi mông
Nếu gần đến lúc sinh mà bé nằm mông hoặc chân xuống dưới thay vì đầu xuống dưới, tư thế này được gọi là ngôi mông. Ngôi mông rất thường gặp ở giai đoạn sớm hơn…
Đọc bài viếtSinh nởCơn co Braxton Hicks hay chuyển dạ thật?
Thỉnh thoảng thấy bụng căng cứng rồi giãn ra là điều rất thường gặp, nhất là trong những tháng cuối. Đây thường là cơn co giả, nhưng điều quan trọng vẫn là…
Đọc bài viếtSau sinh
40 ngày đầu tiên: mẹo thực tế khi cho con bú
40 ngày đầu tiên sau sinh là thời gian học hỏi của cả bạn và bé. Với một số bà mẹ và em bé, việc cho bú suôn sẻ ngay, với những người khác thì cần thời gian…
Đọc bài viếtSau sinhBuồn bã sau sinh (baby blues) hay trầm cảm sau sinh?
Trong những ngày sau khi gặp bé, niềm vui, sự kiệt sức, lo lắng và nước mắt có thể đến cùng lúc. Một số cảm xúc này rất thường gặp và tự qua đi; số khác cần…
Đọc bài viếtSau sinhHồi phục sau sinh mổ
Sinh mổ là một ca đại phẫu vùng bụng, và bạn vừa phải hồi phục vừa chăm sóc em bé mới sinh. Biết điều gì là bình thường trong những tuần đầu, cách tự chăm sóc…
Đọc bài viếtSau sinhSáu tuần đầu sau sinh: ra máu, vết khâu và dấu hiệu cảnh báo
Trong những tuần đầu sau sinh, cơ thể bạn đang hồi phục sau một thay đổi rất lớn. Một số triệu chứng là bình thường trong thời gian này, trong khi những triệu…
Đọc bài viếtSau sinhNhững ngày đầu của bé sơ sinh: chăm sóc rốn, tắm và ngủ an toàn
Những ngày đầu ở nhà cùng bé thật tuyệt vời và đầy những câu hỏi. Một vài nguyên tắc đơn giản về chăm sóc rốn, tắm và ngủ an toàn có thể giúp những ngày này…
Đọc bài viếtSau sinhVàng da sơ sinh và các xét nghiệm sàng lọc
Trong những ngày đầu sau sinh, bé sẽ được làm một số xét nghiệm sàng lọc thường quy, và đội ngũ chăm sóc cũng theo dõi tình trạng vàng da. Hiểu các xét nghiệm…
Đọc bài viếtGiấc ngủ
Vì sao tư thế ngủ quan trọng trong tam cá nguyệt thứ hai?
Trong tam cá nguyệt thứ hai, bụng bạn lớn lên rõ rệt và giấc ngủ cũng bắt đầu thay đổi. Đây là thời điểm tốt để tập quen ngủ nghiêng, vì sau 28 tuần, bạn được…
Đọc bài viếtGiấc ngủNgủ ngon khi bị trào ngược lúc mang thai
Ợ nóng và trào ngược rất thường gặp khi mang thai, và thường nặng hơn vào ban đêm khi bạn nằm xuống. Những thay đổi nhỏ trong thói quen buổi tối và cách sắp…
Đọc bài viếtGiấc ngủNgủ ngon hơn trong tam cá nguyệt thứ ba
Trong ba tháng cuối, bụng lớn dần, đi vệ sinh nhiều lần, chuột rút ở chân và những suy nghĩ về ca sinh có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Các vấn đề về giấc ngủ…
Đọc bài viếtSự phát triển của bé
Bé cảm nhận được gì khi đang chuẩn bị mở mắt?
Từ tuần 24 đến tuần 28, các giác quan của bé phát triển nhanh. Mí mắt, vốn khép lại từ cuối tam cá nguyệt thứ nhất, đang chuẩn bị mở ra, và âm thanh, sự đụng…
Đọc bài viếtSự phát triển của béSiêu âm hình thái học cho thấy những gì?
Với nhiều cha mẹ tương lai, siêu âm hình thái học vào giữa thai kỳ là cơ hội đầu tiên được nhìn thấy bé chi tiết đến vậy. Còn được gọi là siêu âm cấp độ hai…
Đọc bài viếtSự phát triển của béTheo dõi cử động của bé
Cử động của bé là một trong những dấu hiệu quan trọng nhất cho thấy bé khỏe mạnh. Làm quen với cử động và kiểu cử động của bé giúp bạn dễ nhận ra khi có gì đó…
Đọc bài viết