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Leituras com conteúdo original revisado por especialista

Artigos sobre gravidez, parto, alimentação e as semanas do pós-parto, escritos a partir de fontes confiáveis e revisados por um ginecologista-obstetra em sua versão original. Esta é uma tradução cuidadosa, sem revisão médica separada.

Alimentação

Alimentação

Como apoiar os níveis de ferro com a alimentação

Na gravidez, o volume de sangue aumenta e o bebê precisa de ferro para crescer. Um prato bem planejado é o jeito mais natural de apoiar as suas reservas de…

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Alimentação

7 alimentos que aumentam a absorção de ferro

O que você come junto com os alimentos ricos em ferro importa tanto quanto o próprio ferro. Os 7 alimentos deste artigo contêm ferro de fácil absorção ou…

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Alimentação

Segurança dos alimentos na gravidez: o que evitar e o que preparar com cuidado

A maioria dos alimentos que você come na gravidez é segura. Mas, nesse período, alguns micróbios podem prejudicar você e o bebê com mais facilidade. Saber…

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Exercícios

Exercícios

5 alongamentos que ajudam na dor lombar

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns na gravidez. Os hormônios deixam mais frouxos os ligamentos ao redor das articulações, a barriga em crescimento…

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Exercícios

Exercícios com segurança na gravidez

Numa gravidez saudável, a atividade regular faz bem para você e para o bebê. O exercício pode ajudar a aliviar a dor nas costas e a prisão de ventre, melhorar…

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Parto

Parto

Plano de parto: escreva o que você quer e o que não quer

O plano de parto é uma lista curta de preferências que diz ao seu médico e à equipe do parto o que você gostaria que acontecesse durante e depois do parto.…

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Parto

Como saber se o trabalho de parto começou?

Nas últimas semanas, é natural se perguntar a cada pontada: “Será que é agora?”. Conhecer os sinais de que o trabalho de parto começou, e quando ir ao hospital…

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Parto

Como lidar com a dor do parto: respiração, movimento e analgesia peridural

Cada mulher sente a dor do parto de um jeito, e não existe uma única forma certa de lidar com ela. Conhecer as suas opções com antecedência, dos métodos sem…

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Parto

Parto vaginal e cesárea: o que você precisa saber

Como o bebê vai nascer é uma das coisas em que você mais pensa durante a gravidez. Tanto o parto vaginal quanto a cesárea têm benefícios e riscos. O melhor…

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Parto

Se o bebê está sentado (apresentação pélvica)

Se, perto do parto, o bebê estiver com o bumbum ou os pés para baixo em vez da cabeça, isso se chama apresentação pélvica (bebê sentado). Isso é muito comum no…

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Parto

Braxton Hicks ou trabalho de parto de verdade?

Perceber a barriga endurecer e relaxar de vez em quando é muito comum, principalmente nos últimos meses. Geralmente são contrações falsas, mas ainda assim é…

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Pós-parto

Pós-parto

Os primeiros 40 dias: dicas práticas de amamentação

Os primeiros 40 dias depois do parto são um período de aprendizado para você e para o bebê. Para algumas mães e bebês, a amamentação engrena logo; para outros…

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Pós-parto

Baby blues ou depressão pós-parto?

Nos dias depois de conhecer o bebê, alegria, exaustão, preocupação e choro podem vir todos de uma vez. Alguns desses sentimentos são muito comuns e passam…

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Pós-parto

A recuperação depois da cesárea

A cesárea é uma cirurgia abdominal de grande porte, e você se recupera ao mesmo tempo em que cuida do recém-nascido. Saber o que é normal nas primeiras…

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Pós-parto

As primeiras seis semanas depois do parto: sangramento, pontos e sinais de alerta

Nas primeiras semanas depois do parto, o seu corpo está se recuperando de uma mudança enorme. Alguns sintomas são esperados nesse período, enquanto outros…

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Pós-parto

Os primeiros dias do recém-nascido: cuidados com o coto umbilical, banho e sono seguro

Os primeiros dias em casa com o bebê são maravilhosos e cheios de dúvidas. Algumas regras simples sobre os cuidados com o coto umbilical, o banho e o sono…

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Pós-parto

Icterícia neonatal e testes de triagem

Nos primeiros dias após o nascimento, o bebê faz alguns testes de triagem de rotina, e a equipe de saúde também fica atenta à icterícia. Saber para que servem…

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Sono

Sono

Por que a posição de dormir importa no segundo trimestre?

No segundo trimestre a barriga cresce visivelmente e o seu sono também começa a mudar. É um bom momento para se acostumar a dormir de lado, porque, a partir de…

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Sono

Como dormir bem com refluxo na gravidez

Azia e refluxo são muito comuns na gravidez e costumam piorar à noite, quando você se deita. Pequenas mudanças nos hábitos da noite e na arrumação da cama…

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Sono

Como dormir melhor no terceiro trimestre

Nos últimos três meses, a barriga em crescimento, as idas frequentes ao banheiro, as cãibras nas pernas e os pensamentos sobre o parto podem interromper o…

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Desenvolvimento do bebê

Desenvolvimento do bebê

O que o bebê sente enquanto se prepara para abrir os olhos?

Entre a 24ª e a 28ª semana, os sentidos do bebê se desenvolvem rapidamente. As pálpebras, fechadas desde o fim do primeiro trimestre, se preparam para abrir, e…

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Desenvolvimento do bebê

O que o ultrassom morfológico mostra?

Para muitos futuros pais, o ultrassom morfológico do meio da gravidez é a primeira chance de ver o bebê com tantos detalhes. Também chamado de ultrassom de…

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Desenvolvimento do bebê

Como acompanhar os movimentos do bebê

Os movimentos do bebê são um dos sinais mais importantes de que ele está bem. Conhecer os movimentos e o padrão dele facilita perceber quando algo muda. Neste…

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